一对夫妻结婚时间长了，生孩子的事情就自然而然提上了日程。现在人们生活质量比较高，从计划开始就做起了准备工作，比如吃叶酸，开始注意健康的生活习惯。对于一般家庭而言，孩子确实是不可分割的一部分。女性朋友一旦备孕成功，就需要做好准妈妈的准备。

怀孕过程基本都是9个月，这段时间说长不长，说短也不短，那么孕妈在这个期间要注意什么行为呢？孕期有这三个行为的话，就应该提前改正，不然会对肚子里的宝宝发育，带来不好的影响，这些行为比其他行为要严重得多。

俗话说民以食为天，对于孕妈来说，吃也是同样的重要。宝宝的营养全部靠的是母体脐带传递。可以这样说，孕妈吃什么，宝宝吃的就是什么。现在怀孕大部分都是80.90后。这一代人从小就不缺乏物质条件。他们从小到大主食已经不是米饭和面食为主，而是以各种零食为主，比如说蛋糕，面包，还有各种炸鸡汉堡，这些外卖和零食尽量少吃。

现在很多零食和外卖，为了追求口感，常常会添加人工色素，或者化学添加剂，所以现在这些食物并不健康。如果孕妈吃了吸收之后就会传递给宝宝。不仅如此，炸鸡，烤串这些都属于热性食物，孕妈吃了之后会引起上火，严重的话还会影响肚子宝宝的体质。由此看来，孕妈如果不忌口的话，对宝宝发育很不好。

对于熬夜，都成为当下很多年轻人的一种生活方式。尤其是现在智能手机的兴起，改变了人们很多生活习惯。很多孕妈也知道熬夜不好，但是渐渐变成了习惯性的熬夜，手机里的游戏，短视频随便刷一刷，游戏打几把，就到了半夜了。孕妈睡觉的时候，最好远离手机。

一般正常人长期熬夜的话，都会出现精神萎靡不振的情况。孕妈不用上班，白天无所事事，更是觉得熬夜影响不大。虽然孕妈熬夜不会影响工作，但是对个人和宝宝身体健康，却是极大的危害。

孕妈如果有熬夜的习惯的话，就会导致自身内分泌失调。而宝宝也会和孕妈一起，处于兴奋的状态，严重的话，还会造成宝宝在子宫发生脐带绕颈的情况。现在很多宝宝出生后，黑白颠倒，也有一部分是在子宫就养成的坏习惯。

宝宝脐带绕颈，除了熬夜容易造成之外，还有就是孕妈情绪不稳定，生气也会造成这个现象。很多人觉得这是危言耸听，情绪上的问题怎么可能会给宝宝造成这么大的影响。事实上，孕妈的情绪，对宝宝影响很大。孕妈如果经常生气的话，一惊一乍的，肚子里的宝宝也容易受到惊吓，长期处于这样不稳定的情绪的话，脐带绕颈也是症状。

孕妈的情绪会影响自身内分泌，孕期的话如果情绪不稳定，经常生气。这也是受到激素影响，但是作为孕妈要学会控制，而不是任由情绪发酵，最终酿成不可挽回的后果。

孕妈可能看到这里，觉得生孩子是一件很可怕的事情。只是，凡事都是有利弊，怀孕生子是对女性生活造成很大的影响。为了宝宝，孕妈身体也会发生变化。也许过去的窈窕淑女，变成了身材走样的妇女。

只是生完孩子之后，就等于是带了一个天使降临这个世上。夫妻关系也发生了变化，过去的爱人，荣升为准爸爸和准妈妈。两个人带着兴奋和期待，迎接宝宝的出生。

宝宝的出生，让两个人关系更加的亲密。也许两个人就不能像过去那样自由，可以随时两人二人世界，吃饭看电影。现在要一起照顾宝宝，很多准妈妈感觉生孩子之后，就是丧偶式婚姻，就是因为准爸爸没有参与到照顾宝宝的行列。

家庭，是需要两夫妻共同经营的。准爸爸可能还要上班，下班比较疲惫，但是也需要体谅宝妈，给宝妈多一点宽容，也给自己多一份责任。

婚姻本身不仅是爱，还有责任。有了宝宝之后，夫妻二人应该彼此扶持，共同建设幸福家庭。就像两夫妻是队友，在打一个难度很高的游戏。这期间，两个人互相信任，目标一致。最后两夫妻的关系也会越来越好的。

当妻子需要丈夫帮助的时候，丈夫也要体谅妻子。毕竟带孩子是需要很大耐心，如果经济条件允许的话，可以请一个保姆帮助妻子照顾孩子，这样对于家庭生活也更加轻松。