身为女性是非常不易的，尤其是怀孕以后更是需要面临着诸多不适和注意事项，怀孕是新生命的萌芽阶段，顺顺利利的度过这几个月孩子才能在出生以后更加茁壮的成长，这就需要孕妈在孕期倍加小心，尤其是进入到孕晚期以后一些不经意的事可能就会引起身体不适。孕晚期假宫缩会时有发生，但是孕妈的某些行为可能会让假宫缩变得频繁，甚至诱发真宫缩导致早产，一定要多加注意。

孕晚期和宝宝“互动”太多，以为是好事却差点成了坏事

来自山东的李倩这两天有点郁闷，距离预产期还有五周时间但是此时她已经住进了医院，就是因为有早产的征兆发生，不得已才选择住院保胎。

李倩非常喜欢孩子，所以和老公结婚后她并没有像许多人想的一样晚几年再要孩子，反而是刚结婚就把怀孕提上了日程。天随人愿，李倩很快就怀孕了，孕期她特别积极地学习相关知识，吃的用的都非常考究，所以她的孕期一直也过得比较顺利。

李倩也非常重视胎教，经常会给肚子里的宝宝放一些音乐或者故事，进入孕晚期李倩感觉肚子里的小胎儿已经是一个发育成熟的小宝宝了，想着趁这段时间和宝贝多交流一下，所以李倩时不时就会抚摸着肚皮和宝宝说话，感受到肚子里宝宝的活动后李倩就会觉得特别兴奋，认为是他听懂自己说的话了。

可让她没想到是连续几天抚摸肚皮和宝宝对话后她感觉假性宫缩开始变得频繁起来，一开始没有在意，但是宫缩越来越频繁，持续的越来越长，她这才害怕去了医院。检查后医生发现她有早产的趋势，问了相关情况后医生说就是李倩频繁抚摸肚皮导致的假宫缩频繁，李倩不明白，为什么这种增进关系的交流方式却成了一中危险行为呢？

许多孕妈认为孕晚期只要及时检查，各项指标正常就能够保证安全，其实进入孕晚期孕妈这几个行为会对宝宝造成严重威胁，让假宫缩变得频繁甚至直接诱发早产发生。

或许很多人对于李倩的经历也非常的不解，为什么前期一切顺利孕晚期摸了几次肚皮就导致宫缩频繁了呢？原因就在于孕晚期胎儿已经处在“蓄势待发”的状态，孕妈频繁的用手抚摸肚子使胎儿感觉到外界的触摸从而用动作来回应，胎儿频繁的在子宫内活动触碰子宫壁就会诱发假性宫缩，严重可导致早产。

所以孕晚期准妈妈们在摸肚子的时候不要过于频繁动作也要轻柔，但是对于有脐带绕颈或者前置胎盘情况的孕妈最后不要总摸肚子，这样会加剧风险的发生。

还有一类孕妈进入孕晚期后就开启了“狂欢模式”，因为前期为了胎儿的稳定这不敢吃那不敢吃的嘴里已经没有了滋味儿，孕晚期胎儿基本入盆了胃口随之大开，再加上考虑到产后哺乳还要有很长一段“饮食受限”时期，所以就在孕晚期大开吃戒，把想吃的吃个够，一解往日之馋。

但是在孕晚期这个胎儿的“蠢蠢欲动”时期，本就容易发生早产的情况，如果吃了太多辛辣油腻的食物会直接刺激子宫导致子宫收缩。有人说假性宫缩不用担心？如果假性宫缩发生频率高就会成为有痛感的真宫缩，一旦诱发早产后悔都来不及了。所以为了自己和胎儿的健康和安全还是要管住嘴。

有孕妈说管住嘴不还得迈开腿吗？都说孕期多运动有利于顺产，所以抓住孕晚期这段时间多活动是不是好处多多？然而事实并非如此，活动过多可能会招致反作用。

进入孕晚期腹部承受的重量越来越大，这段时间孕妈过多的做家务或者持续的加班劳动会导致腹压增加，使宫缩现象时有发生，长时间的劳累腹压持续增加会让假性宫缩持续，最终诱发早产。所以孕晚期活动要适当，注意休息才最重要。

要想孕晚期过得平稳安定，顺利到达预产期孕妈应该注意什么呢？

孕晚期应该注意“稳”，尤其是在行动方面，不要有剧烈的动作；同时在情绪上也要力求稳定，过于激烈的情绪变化也会刺激宫缩发生，所以在孕晚期更要学会调节自身情绪，不要让自己陷入情绪的恶性循环之中。

孕晚期是整个孕期的最后冲刺阶段，是至关重要的，稍不留神就会有早产或者更严重的风险发生，孕妈要注意以上所提到的事项，才能够平安的迎接一个健康宝宝的到来。