对于女性来说怀孕是异常辛苦的，不仅仅是需要承担自身身体的变化以及一系列的妊娠反应，还有就是需要时刻关注肚子里宝宝的安全，孕期的几个月时刻都不能够放松，尤其是到了孕晚期更是关键。

许多人认为孕晚期胎儿基本发育成熟了也熬过了那几项重要产检项目，所以不用过多的担心了，其实不然，孕晚期胎儿也面临着非常多的危险，尤其是羊水的变化这一项时刻威胁着胎儿安全。就拿羊水浑浊来说，更是需要注意，因为导致它发生的原因与孕妈日常的一些行为有着密切关联。

方方和老公结婚半年后顺利怀上了宝宝，本身家里开超市，方方又比较喜欢吃零食，没怀孕的时候她就每天抱着零食不撒手，怀孕以后更是看见什么想吃什么，老公直说凭她一个人就能把超市吃垮。

因为平日里公婆和老公都非常宠着她所以也没有制止她吃零食的行为，尤其是到了孕晚期方方感觉自己胃口大开，但是对普通的饭提不起兴趣，反而是每天站在琳琅满目的零食货架边挑着自己喜欢的零食拿下来一边追剧一边大吃特吃，她感觉自己这简直是神仙般的生活。

可怀孕八个月去医院检查时本以为会顺顺利利的她结果却被留在了医院，因为检查发现方方羊水浑浊，需要留院，情况不好的话就要提前生产，这把方方吓了一跳，心想着怎么会羊水浑浊呢？

医生了解她的饮食状况后说就是因为她日常饮食太不规律且不健康所以才会导致羊水浑浊的发生，而且方方的胎儿明显偏小，很显然是营养不良，医生批评她平时太不注意了。听着医生的话方方后悔极了，一旁的老公和婆婆也连连自责着说都怪她们没有制止，最后方方也只好住院听从医生的安排。

羊水能够给胎儿提供营养来源也能够保护胎儿不遭受外界撞击的危险。而羊水浑浊的现象一旦出现会使得胎儿赖以生存的羊水环境遭到破坏，导致胎儿窒息等危险发生，所以一定要重视。

而引起羊水浑浊的原因其实很容易发现，主要就在于孕妈常做的这几件事。

我们提倡孕期饮食合理，多吃健康食物才能够保证孕妈和胎儿吸收到足够的营养，同时身体机能也会保持稳定。但是有些孕妈在孕晚期管不住嘴，毕竟经历了早期的孕吐和中期被扩张的子宫顶的胃口反酸后好不容易孕晚期感觉身体舒适了可以大吃特吃了，于是一些垃圾食品和一些重油重盐以及辛辣的食物就成了孕妈的“盘中餐”。

而这些食物进入体内后会很难被代谢出体外，时间长了就会对羊水产生直接的影响，导致羊水浑浊的情况发生。

再有就是坏情绪的影响了，许多孕妈怀孕后情绪不受控制，尤其是到了孕晚期，因为没有做好当妈妈的准备所以越临近生产情绪上就会变得越焦虑，这会导致胎儿发生宫内缺氧的情况，而胎儿在缺氧的情况下排出胎便会直接导致羊水浑浊，从而对胎儿产生更加不利的影响。

一般女性怀孕后会选择休息待产，但是也有很大一部分女性怀孕后仍然坚持上班，长期拖着疲劳的身体对于羊水情况的影响也是非常大的，所以进入孕晚期后孕妈还是不要过于逞强了，毕竟自己的身体和胎儿的健康最为重要。

日常生活中孕妈应该多多注意这几个方面，在孕晚期多做忍耐，控制饮食和情绪，保证充分的休息避免羊水浑浊的现象发生，除此之外还有哪些做法可以保持羊水清澈呢？

孕妈多喝水也能够促进羊水的更新代谢，我们都知道羊水的重要组成部分就是水，然后有些孕妈日常生活中非常不爱喝水，所以适量的多喝一些白开水对于羊水量的稳定以及羊水的清澈是有非常大的好处的。

再有就是孕晚期保持良好的生活习惯，早睡早起，在家人陪同下出去散散步，保持心情的愉悦，这有利于孕妈身体机能的稳定，保证羊水情况的正常。

孕妈的行为影响着胎儿在身体内的发育，作为妈妈为孩子付出的真的很多，孕期需要忍受着各种痛苦、禁忌、身体变化，分娩后又要面临着着诸多的责任、照顾、忧心，但是为了宝宝的健康和家庭的圆满，还是要辛苦一点，才能够保证一切都顺顺利利的进行，宝宝也能平平安安的降生。