自从怀孕之后，宝妈就对肚中的宝宝寄托了很多希望。在怀孕的时候，宝妈都会想象宝宝出生后的模样，为了使孩子颜值高又聪明，在整个怀孕期间，宝妈需要注意的事项有很多。希望宝妈都能规避一些不良的行为习惯，这样宝宝的颜值才会更高，身体发育也会更健康。要知道，如果宝妈忽视了这一点，宝宝的颜值就会受到影响，很容易长胎记哦。

河南一宝妈就是因为在怀孕期间没有重视饮食问题，导致宝宝面部出现了一块胎记。这位宝妈在怀孕期间特别喜欢吃醋，不管吃什么饭，都必须要在碗里放点醋，有的时候还会吃酱油。这个宝妈原来很喜欢吃辣，但是为了宝宝的身体发育考虑，她成功戒辣了，家人们也十分体谅这位宝妈，所以，当宝妈提出想要吃醋、酱油的时候，大家都没有阻止。

并且在生育宝宝之前，大家都没有想到，原来吃醋和酱油会导致宝宝身体出现胎记。这是因为酱油醋属于颜色比较深的食物，吃太多会导致宝宝体内黑色素的含量变多，从而会出现胎记。虽然大部分宝宝身上都有一些胎记，但是那些颜色都比较轻，这位河南宝妈生出的宝宝很不幸，脸上就有一块黑色的胎记，所以这位宝妈才特别悔恨，自己当初没有注意到这些。

孕妈在孕期内，常做哪些事情容易使宝宝出现胎记呢？

通过上文，我们已经了解到，在孕期里必须要注重饮食方面的问题，不要吃太多重口味的食物，也不要吃颜色太深的食物，比如酱油醋这些食物，吃到肚子里就会使宝宝吸收太多的的黑色素，不仅不利于宝宝身体的健康发育，还会使宝宝身体出现色素沉积，从而会形成胎记。如果胎记长在身体的其他部位还好，一旦出现在脸上，宝妈一定会很心痛。

说到颜值问题，很多孕妈在怀孕期间也是非常爱美的，因为当今社会，大部分女性都习惯了化妆出门，在孕期里很少有孕妇能忍受自己素颜朝天的样子。但是在孕期里，建议大家不要涂口红画厚重的妆，可以买比较天然无污染的护肤品。如果没有重视这一点，总是使用彩妆化妆，里面含有的化学成分就容易被宝宝吸收，从而宝宝身上长各种各样的胎记。

而且保护腹部是很重要的，有些孕妈有坚持运动的习惯，还有些孕妈在孕期里不想闲着，在家里也会经常做家务，例如搬运东西。但如果不小心发生了磕碰的情况，就会使宝宝身上的毛细血管破裂，从而出现淤血，久而久之，淤血就会成为宝宝皮肤上的胎记。

为了使宝宝颜值变高，在孕期里孕妈应该多做哪些事情呢？

我们都知道孩子的颜值遗传父母，想要通过孕期的一些行为改变遗传因素是不可能的，但是我们可以通过在孕期养成良好的行为习惯来使宝宝的颜值更高。例如，使宝宝的皮肤又白又胖，身体素质又好，这样宝宝生出来后才会更可爱。

在孕期里，孕妈一定要注意的是饮食问题，会吃的孕妈能够吸收充足的营养，使宝宝皮肤变好，在孕期里要多吃一些鱼类和核桃，这样能够使宝宝皮肤光滑有光泽感，并且也能够促进宝宝视神经的发育。宝宝出生后，妈妈会发现宝宝的皮肤状态很好，眼睛也很明亮，这样的宝宝颜值很高。

当然了，在孕期里孕妈的心态、情绪也对宝宝的颜值有着很大影响，如果孕妈在孕期里能够保持平和的心态，每天都乐呵呵的，那么生出来的宝宝自然也会遗传到孕妈开心的心态和情绪，宝宝出生后会更爱笑，心态也更好。要知道一个人的外表和心态有很大关系，如果孕妈在孕期里特别忧郁，整天抑郁寡欢，不善言谈，有事没事还哭两次，这都会影响宝宝的颜值。

当然了，运动也是很有必要的，虽然说在孕期里不适合大量运动，为了避免孕妈受到磕碰，也不应该做重活，但是最起码孕妈也要保持每天进行散步，这样才能使宝宝身体发育良好。身体素质强的孩子，出生后哭声特别响亮，证明他有精神有活力。

想让宝宝颜值变高，家长不要想着改变遗传因素，而是要通过后天努力提升宝宝的颜值，一个身体健康，眼眸明亮的孩子必然会是可爱的。