胎儿缺氧在孕晚期是一件非常可怕的事情孕妈一定要做好日常的预防工作，多关注产检结果、胎动情况来发现胎儿是否异常。如何发现胎儿缺氧?

　　1.胎动异常。

　　胎动是宝宝正常的一种生理活动，而每个胎宝宝性格、习惯不同，因此胎儿胎动的时间、频率也往往不同。但如果一个平时活跃的宝宝突然安静，或者平时安静的胎宝宝突然活跃，孕妈们就要注意了：胎宝宝可能缺氧了。

　　这时候孕妈先深呼吸几次，然后赶紧躺下来数胎动。数胎动是孕妈自检胎儿异常最方便有效的方法了。最好选择饭后或睡觉前数胎动，这时候胎宝宝最活跃。

　　如何数胎动呢?孕妈可静躺可侧卧，数一个小时。曾经看到过一个数胎动的短视频，胎儿胎动一次，孕妈数一次胎动，就放一个葡萄到另一个盘子里，就不用担心数错了。注意：连续的胎动只能算一次，胎儿安静后再次胎动才能算第二次。

　　胎宝宝的胎动很有规律，正常情况下，胎动次数在12小时内为30～100下。1小时内胎动3～5次是正常的，但是有时候胎儿在睡觉胎动会比较少。所以，孕妈可以早中晚各数1小时，每次胎动次数相加乘以4，就是宝宝12小时的胎动次数了。

　　2.胎心变化异常

　　胎心变化一般需要在医院检查，每周的产检，医生都会安排胎心监护，来观察胎儿胎心率的变化。正常胎心心跳是110～160次/分钟，若胎心率低于110次/分钟，说明宝宝缺氧，医生就会要求孕妈吸氧了。

　　3.孕期高血压

　　孕期高血压会导致可循环的血量减少，组织器官容易出现缺铁缺血的情况，导致孕妇缺氧、贫血，严重可能危及孕妇和胎儿的生命。因此，孕期高血压的孕妈更要注意产检，防止胎儿缺氧。

　　4.胎儿发育缓慢

　　如果孕期饮食正常，前期胎儿发育也正常，但到后期胎儿发育迟缓，还有脐带绕颈的情况，那么有可能胎儿发育缺乏足够的氧气。这种情况，产检时医生都会提醒孕妈注意，每次胎心监护也会要求孕妈吸氧，严重的会采取措施干预。

　　5.羊水减少。

　　B超检查时，羊水如果偏少，子宫供氧不足，容易导致胎儿缺氧。如果羊水不足，孕妈要多喝水，严重的医生会要求住院观察。

　　如何预防胎儿缺氧?

　　准妈妈们日常生活中要注意频繁弯腰、久蹲、久坐、洗澡和入厕时间过长等情况，因为:

　　1、如果孕妈妈在孕后期频繁的弯腰，会牵拉胎盘和脐带，如果宝宝有脐带绕颈时就会非常的危险，容易给宝宝造成缺氧的情况，所以孕后期准妈妈一定不要频繁的做弯腰这个动作，以防发生意外。

　　2、孕后期准妈妈一定要避免久蹲、久坐等情况，因为长时间的保持一个姿势会压迫子宫和腹中的宝宝，造成母体血液循环不量，从而导致胎盘无法运送足够的氧气给宝宝，让宝宝容易造成缺氧的问题。

　　3、孕后期准妈妈要避免长时间的入厕和洗澡，尤其是蹲坑和公共浴池要尽量避免，因为蹲坑会让准妈妈长时间压迫腹部，公共浴池空气流通差，如果准妈妈不注意控制时间，就会给宝宝带来不必要的麻烦。

　　所以说，要想在孕后期避免宝宝缺氧的问题，孕妈妈就要禁止频繁的弯腰、久蹲、久坐和长时间的入厕和洗澡，会大大降低胎宝宝缺氧的概率。