怀孕后发现子宫脱垂怎么办？如果是孕早期，建议孕妇控制自己的情绪，避免紧张和焦虑，另外如果比较严重的子宫脱垂，建议寻求医生的帮助，另外坚持有氧运动。

怀孕后发现子宫脱垂怎么办

　　1.如果是孕早期，这个时候发现子宫脱垂首先是要控制好自己的情绪，不要多过的紧张和焦虑，否则会加强子宫收缩，甚至是导致流产的发生，所以这个期间一定要积极的调整好自己的心态，保持乐观的心态，这样子宫脱垂才不会继续的发展。

　　2.子宫脱垂如果比较严重的话，还需要医生的帮助，主要是使用子宫托预防子宫进一步的脱垂，因为随着胎儿的增大，子宫的压力也会增大，这个时候使用子宫托就很有必要了，但是一定要在医生的指导下正确安全的使用，另外还要定期的进行产检。

　　3.很多孕妇会觉得子宫脱垂就不能运动了，甚至是连走路都不敢了，其实这是错误的，对于轻度的子宫脱垂，孕妇应该每天坚持做一些有氧的运动，比如散步，运动可以提高身体抵抗力，对于缓解子宫脱垂很有帮助，而且饮食上也要做到饮食均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜。

　　如何在怀孕时期防止子宫脱垂

　　1、改动睡眠姿态

　　孕妇的睡眠姿态会影响子宫的位置。假定孕妇长时间仰卧，很可以会招致子宫脱垂。因此，建议孕妇改动这种睡姿，改为左侧睡姿，这可以在一定水平上缓解子宫脱垂的发作。

　　2、防止采取举动添加腹部压力

　　假定孕妇长时间站立，或许经常蹲着，便秘或许有不良习气，如尿潴留，她们会招致腹压添加，这将招致子宫脱垂的症状。

　　3、怀孕时期适当的锻炼

　　想要防止子宫脱垂的孕妇最好坚持在怀孕时期每天做一些适当的运动，这不只需利于婴儿的顺利分娩，还可以改善子宫以防止子宫脱垂。

　　孕妇子宫脱垂到了产后怎么护理

　　1、注意休息，我们建议女性朋友们在生完孩子之后一定要注意多休息，不要做一些重体力的劳动，并且在进行性生活的时候一定要注意适度性，避免对子宫造成伤害，还会适当的补充维生素和蛋白质，这样才能保证子宫能够更快的恢复。

　　2、避免久蹲，如果女性出现子宫下垂的情况，一定要避免久蹲不起的情况，不然可能导致子宫下垂情况加重，这个时候女性朋友们一定要注意多卧床休息，这样才有助于子宫的修复。

　　3、缩肛锻炼，对于已经出现子宫下垂的女性朋友们，我们建议大家进行行缩肛运动，这样不仅可以锻炼到阴道口的肌肉群，还能提高阴道口皮肤的弹性，从而起到紧缩阴道提拉子宫的作用。

　　4、模仿憋尿练习，这是一种比较常见的锻炼方法，它主要是通过憋尿来帮助改善阴道松弛子宫下垂的作用，这个方法很简单，只需要进行憋尿的行为，然后保持几秒钟，再放松，然后再重复上述动作即可。大家都可以尝试。

　　5、手术治疗，对于子宫下垂比较严重的病人，我们一般建议他采取手术疗法来帮助改善这个情况，手术的效果是比较好，安全性也高，但必须到正规医院的整形美容科进行咨询，这样才能够保证安全。（参考网站：新浪网）