有些女性怀孕了以后，孕吐的很厉害，这让宝妈们非常难受，不知道怎么缓解痛苦，今天小编教你4个小妙招教你缓解痛苦！

“帮妈，我最近妊娠反应特别强烈，尤其是呕吐这一点，就折磨的我生不如死，根本吃不下饭，而且连续好几个晚上都睡不好了，脸色也特别不好，我该怎么办？”相信这是很多孕妈妈在孕早期都会碰到的反应，不仅恶心、乏力，还会有剧吐的症状，而妊娠反应中的妊娠剧吐是最严重的，孕妈妈会频繁的出现恶心呕吐的感觉，同时不能正常的进食。今天帮妈就给大家支几招应对剧吐的方法。

什么是妊娠剧吐？

妊娠剧吐是孕妈妈在孕早期的5-10周内频繁的恶心呕吐，同时还伴有头晕、疲乏、偏食的症状，以至于发生体液失衡以及新陈代谢障碍，甚至严重的还有可能威胁到孕妈妈及胎宝宝的生命。

妊娠剧吐的症状

1. 妊娠剧吐一般出现在年轻的孕妈妈身上，一般在停经后的40天内出现妊娠反应，同时频繁的呕吐导致孕妈妈不能正常的进食，而且呕吐物中伴有胆汁和咖啡样的细絮的物质。

2. 严重的呕吐会导致体内电解质紊乱，同时使得体内丙酮聚积，从而引起代谢性酸中毒。

3. 体重会比之前减轻5%左右，同时经常觉得乏困，面色苍白，皮肤干燥，严重的还会伴有血压下降。

妊娠剧吐应对措施

1. 妊娠剧吐主要与孕妈妈的情绪、心理状态、生活环境密切相关。因此，孕妈妈应该尽可能的放松心情，调整自己的心态，保证充足的休息，减少在视线范围内引起令自己不愉快的物或味道。平时可以听一些舒缓的音乐，看一些有趣的书，分散自己的注意力，能有效的改善这种症状。

2. 少食多餐，选择自己在孕期能接受的事物，主要以流质为主，避免油腻、甜食。尤其是在呕吐之后，一定不要立即进食，可以在呕吐后的20分钟后进食，同时避免过冷或者过热的食物。

3. 孕妈妈的家属在这时候应该给予更多的关心，要体贴，帮助孕妈妈解除不必要的担心与顾虑，只有孕妈妈保持愉悦的心情，这种症状才能得到有效的改善。

4. 孕妈妈平时也可以通过按压穴位来缓解这种症状，比如可以按压内关、足三里、太冲的穴位进行自我保健。

有效缓解妊娠剧吐的食疗方

1. 取芝麻、红糖各250克，生姜汁5汤匙，一起放入锅内炒焦，在觉得恶心的时候可以取少量嚼食。

2. 取桔皮5克，竹茹10克。将上述的这两种食材切碎，然后用沸水冲泡，平日口渴的时候可以代替水，不仅够有效的缓解剧吐的症状，还具有安胎的功效。

如果有妊娠剧吐严重的孕妈妈，帮妈建议应及时去医院就诊，避免发生体内电解质严重紊乱，甚至神经系统损坏的情况，为了胎宝宝的顺利生长，家人也要更好、更体贴的重视孕妈妈的孕期健康，帮助孕妈妈顺利度过产期。