抚摸孕肚是准爸妈和宝宝一种触觉交流，没有准爸妈不喜欢，那么孕妇可以经常摸肚子吗，孕妇是不是不能经常摸肚子呢，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~

孕妇可以经常摸肚子吗

建议孕妇不要经常摸肚子，而且也不能用力摸，尤其是在孕晚期，若孕妈妈频繁用力的摸肚子，容易引起子宫收缩，导致婴儿早产，特别是前置胎盘、有早产迹象或胎动频繁的孕妇这样做非常危险。

孕妇可以怎么摸肚子

抚摸孕肚是准爸妈和宝宝一种触觉交流，对胎儿发育有一定好处，但若经常用力摸孕肚容易诱发宫缩和早产，所以抚摸孕肚必须要有技巧，建议孕妈应根据孕周来正确摸肚子。

【3个月以后，来回抚摸练习】

增大的子宫在孕妈咪怀孕3个月后能从肚子上触摸得到，而在这之前子宫一般是在骨盆腔里，没法摸到。3个月就可以进行抚摸胎儿的练习。

做法：孕妈在腹部完全放松的情况下，用手从上至下、从左至右，来回抚摸。

注意事项：抚摸时动作要轻，时间不宜过长。

【4个月以后，抚摸+触压拍打】

怀孕大约4个月时，子宫底的位置会逐渐上升，随着孕周增长，子宫底逐渐到达耻骨和肚脐之间的中点位置。

做法：孕妈平卧放松，先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸，并用手指轻轻按下再抬起，然后轻轻地做一些按压和拍打的动作，给宝宝以触觉的刺激。

注意事项：刚开始时，宝宝可能不会做出反应。孕妈要坚持地、有规律地去做，一般在几个星期后，宝宝就会有所反应，如手脚转动等。开始时每次抚摸5分钟作用，等宝宝做出反应后，每次5-10分钟。如果宝宝用力挣扎或蹬腿，表示宝宝并不想被抚摸，孕妈要立即停止。

【6、7个月以后，推动散步练习】

6、7个月以后孕妈可以明显地摸到宝宝的头、背、肢体时，可以增加推动散步的练习。

做法：孕妈平卧放松，轻轻地来回抚摸、按压、拍打腹部，同时用手轻轻地推动宝宝，让宝宝在宫内“散散步、做做操”。

注意事项：这种练习可能因用力不当或用力过度造成腹部疼痛、子宫收缩，甚至引发早产。每次5-10分钟，动作要轻柔自然，用力均匀适当，切忌粗暴。如果宝宝用力扭动身体，孕妈要立即停止推动。

孕期有这4种情况千万别摸肚子

1、有早产迹像的孕妇不能摸肚子 有流产史、前置胎盘、早产迹像的孕妇不能摸肚子，孕妇经常摸肚子容易引起宫缩，引起刺激，发生再次早产。

2、孕期胎动频繁别摸肚子 胎动多其实并没有问题，有问题的是胎动突然增多，增幅超过50%就需要及时就医了，这就是胎盘功能的一个不良信号。

3、孕晚期不要摸肚子 孕晚期频繁抚摸肚子很容易刺激子宫，形成假性宫缩。

4、前置胎盘不要摸肚子。