很多准妈妈在怀孕后都会担心缺乏营养素，一般都特别紧张，尤其是家里人，总会给准妈妈补这补那。但是告诫各位准妈妈，想要补什么营养元素最好先去征求医生的意见，自己不要滥补。比如鱼肝油，就是不可以随便补的。

鱼肝油含维生素A和维生素D，因此常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。对于一个正常人来说，人体需要的维生素A极微，日常的饮食已可以满足生理需要。

准妈妈是否需要服用鱼肝油应该在医生指导下进行，如果滥用鱼肝油，如果滥服鱼肝油，导致维生素A和维生素D超标，会造成体内的胎儿畸形，比如会导致胎儿先天性心脏病及眼睛、耳朵的畸形，还有可能生出智障儿。维生素D补充过多则容易造成孕妇软组织的钙化。

如何正确服用鱼肝油？

准妈妈服用鱼肝油，如果因治病需要，应按医嘱服用。

最好的补充营养的方法就是通过饮食调节，准妈妈应该牢记这个原则，多吃自然食品，而不要迷信各种补药。