康女士怀孕30周了，最近她发现宝宝的胎动变得特别频繁，这令全家人都非常激动，宝宝胎动活跃，变化不同的姿势。

康女士的丈夫用手摸康女士的肚皮，宝宝感受到后，胎动的更加明显。康女士来到医院产检，医生告诉康女士不用担心，宝宝发育得很健康，胎动明显也说明了宝宝很有活力。

孕妇怀孕不同周期，胎动有哪些变化？

随着孕期的增加，胎动的频率和力度开始发生了变化，很多新手妈妈不知道这有什么区别，其实这里面是有规律的。

怀孕第16-20周：胎动并不明显

通常来说，孕妇怀孕第4个月的时候，能够感受到胎动，但这个时候的胎动并不明显，很多孕妇不会察觉到。怀孕第16-20周时，宝宝的运动能力开始增加，宝宝开始吸吮手指、伸腿、吞咽、握拳等。有些孕妈能够感觉到肚子“咕噜咕噜”，这就是宝宝在运动，因为运动量不大，所以很多孕妇认为是肠胃消化的声音。

怀孕第20-35周：胎动最为激烈

孕妇怀孕第28周开始，胎动的情况会比较明显，宝宝在肚子里有自己的作息规律，每天睡醒后胎动和幅度都会增大，睡觉时胎动就会减弱。孕妇怀孕第29周，胎动的方式会变多，孕妇能够明显感觉到宝宝在运动，这个时候胎动的频率能够达到最高峰。

怀孕第36-40周：胎动开始减弱

当孕妇怀孕到第36周时，胎动会开始减弱，宝宝的体型越长越大，翻身的频率也变低了。特别是孕妇怀孕的最后两个周期，孕妈会明显感觉到宝宝变得安静了，这都是正常情况，孕妈不用担心。

孕妈感觉胎动时，宝宝都在做什么？

很多孕妈在胎动时都会好奇，宝宝在做什么呢？其实宝宝在妈妈的肚子里，是经常自己玩的。

肢体运动：吸吮手指、握拳

很多宝妈在生下宝宝后就会发现，宝宝经常会吸吮手指，其实这个动作在孕妈怀孕的时候，宝宝就经常做了。除了吸吮手指，握拳和吞咽也是宝宝经常会做的动作。宝宝在孕妈的肚子里，通过羊水来摄取营养，所以吞咽的动作经常会出现，每次持续的时间通常为15秒以内。

下肢运动：踢腿、跳跃

当孕妈怀孕中后期时，经常会感觉宝宝做出踢腿的动作，这个动作发生得很快，但力量却不大，而且持续的时间很短，每次1秒钟左右。很多孕妈发现后，还没反应过来，宝宝就又恢复平静了。其实这是宝宝在孕妈的肚子里，躺着不舒服，想要调整一下姿势。

胸壁运动：不容易感觉到

胎儿在孕妈的肚子里，也会做一些胸壁运动，但这个动作持续的时间较短，而且力度很弱，很多孕妈都不容易察觉到。通常来说，夜晚是宝宝最为活跃的时期，这个时候孕妈可以静下心来感受一下宝宝的胎动。

全身运动：翻身、翻滚

有时候孕妈能够感觉到宝宝在肚子里翻滚，这就是宝宝在做全身性的运动，宝宝的整个身体都在活动，比如翻身。当宝宝在做全身性运动时，力度会比较大，每次活动的时间也相对长一些，一般在30秒以内。宝宝在孕妈肚子里做了这些基础性的运动，也为出生后的爬行、抓取等提供了学习基础。

孕妈如何正确的数胎动？

孕妇怀孕中期在产检时，医生会让孕妇数胎动，以此来推断胎儿是否健康。

1.每天早中晚各数1次

从怀孕第28周开始，孕妇就可以数胎动了，每天早、中、晚各1次，每次数1个小时。在数胎动时，孕妈要保证情绪平稳，周围环境安静，最好是在饭后1小时数胎动，这样会更准确。

2.借助周围物品来计数

因为数胎动的时间太长，孕妈很容易会数错，所以可以借助周围的物品来计数。比如是纽扣，宝宝每胎动一次，孕妈就放一颗纽扣，最后数纽扣的数量就可以，这样不会担心数字记错。

专家表明：胎动是一种正常的现象，每个孕妇都能感受到胎儿，胎动的频率和幅度都是不同的。

所以孕妇不要因为自己的宝宝胎动不明显而担心，只要产检时没有问题就可以。在怀孕期间，孕妇要保持愉快的心情，不要紧张焦虑，不良的情绪也会感染到宝宝哦。想要宝宝健康发展，孕妈的情绪非常重要，平时可以外出走走，这样心情也可以舒畅。