孕后期的孕妈们肚子一天大过一天，行动起来十分不便。为了肚中宝宝的健康，孕妈们在孕后期一般都会在家中安心养胎以免肚子受到碰撞。不过有一件事情无论在哪里孕妈们都避免不了，那就是上厕所。要知道对于万事都要注意的孕妈来说，上厕所也有大讲究。今天，我们就一起来看看孕妈上厕所要注意哪些问题吧：

蹲厕所的时候不要刷手机

现在不管是男性还是女性，似乎都有这个“臭毛病”，每次去厕所必须要拿着手机，尤其是排大便的时候，偶尔一次忘了拿手机，都会觉得上厕所是一件煎熬的事情，就喜欢一边上厕所一边刷视频、刷微博、刷朋友圈，殊不知这种习惯对身体有极大的伤害，即便是一个正常人，经常保持这样的习惯也容易出现便秘、痔疮、肠胃功能不适等问题，年龄大的还容易引发慢性病出现，因为你在刷手机的时候很容易错过排便“信号”，加重胃肠和内脏负担，孕妈长时间蹲着刷手机很容易导致胎儿宫内缺氧和孕期便秘症状。

尽量不要蹲着

孕晚期的时候，去蹲厕你会感觉到非常的不舒服，一方面是肚子太大蹲着不方便，另一方面是宝宝开始慢慢入盆，长时间蹲着也会缺氧。

对于一些低血糖，或者是贫血的孕妈妈来说，蹲在地上站起来的一瞬间很容易头晕眼花，一旦摔倒后果真的没办法想象。

在农村生活没有坐便的孕妈妈，家人可以帮忙做一个简易的坐便，只需要一个板凳就可以了，在条件允许的情况下，还是尽量以舒服为主。

尽量避免在卫生环境差的公厕上厕所

有很多公厕，管理不到位，卫生环境特别差，也就很有很多的细菌病毒。孕妇在外上厕所也要尽量的避免去这种公厕，因为环境的恶劣，会让孕妇有感染细菌的情况。如果发生后果也是很严重的。如果在外上厕所，尽量选择环境干净的，在使用马桶时，在马桶上铺上一次性马桶垫或者卫生纸，尽可能的避免不卫生的情况发生。