在怀孕期间，身体也会随之发生变化。虽然怀孕的有些反应会给孕妈很不舒服感觉，但是确实给孕妈信号，表示宝宝进入了快速的发育期。如果这个时候不注意营养的补充的话，对宝宝的发育就会有影响。

很多孕妈在怀孕期间都会闹出不少的笑话，但是让孕妈感觉最难受的就是尿频，这种情况一般会出现在孕早期。虽然没有喝什么水，但是宝妈总是感觉想上厕所，可是去了厕所，却发现没有尿的情况。

为什么会出现这种情况呢，主要是随着宝宝长大，就会压迫到孕妈膀胱这个器官，这个器官主要是尿液多少的，所以造成孕妈尿频的假象。有些宝妈避免这样的情况，就会选择少喝水。这样反而是不对的，众说周知，人体主要的成分是水，水对人人体的新城代谢有很重要的作用。

如果一个人长期摄水量不够的话，就会出现身体脱水的情况。而肚子里的宝宝，生活在孕妈的子宫里，里面都是羊水，摄水量不足，羊水就不会及时排出，对宝宝的健康自然也是不利的。

尿频虽然不好，但是只要孕妈多上几次厕所就可以解决了。但是低于宝宝而言，就是长大的标志。对于宝妈也是一件值得高兴的事情。

孕妈的肚子在怀孕的初期还看不出来，但是随着怀孕时间的拉长，尤其是孕后期，宝妈的肚子隆起的速度就会特别快，这也是宝宝给妈妈的讯号。这代表宝宝在快速发育，宝宝这时候已经很大的了，这时候宝宝的重量也会增加，很多孕妈甚至会有腰疼的情况。

这时候，肚子太大的话，晚上睡觉也不方便。正面朝上的话，就会出现腰疼的情况。如果侧睡的话，孕妈就会害怕压迫到宝宝。导致整个人一个晚上都在各种翻身中度过。其实怎么睡舒服就直接怎么睡，如果不舒服的话，可以买一个孕妇专门抱枕，这样就可以托住肚子，让孕妈睡个好觉。

孕妈便秘的情况，也是宝宝给孕妈带给的讯号。这意味着宝宝身体体积在不断长大，已经挤到孕妈的胃部了。现在的人，大部分都是无肉不欢，所以饮食习惯上，都是以肉类为主。这样本来就容易造成便秘，然而如果压迫到胃部，就会更加加重便秘的情况。

宝宝成长是不可逆的，但是孕妈可以改善生活习惯，多吃水果蔬菜，少吃肉类。每天补充水果，但是水果的量也注意要控制，水果虽然是看起来健康的食物，但是富含糖分很多，孕妈食用过量的话容易得妊娠糖尿病。当然，其他甜食也要注意控制。

在怀孕的时候，很多孕妈的饮食习惯就会发生很大的变化，有些孕妈就是特别喜欢吃甜腻的食物。糖分摄入过多也是不行的，对宝宝健康也是有损害的，孕妈还是要控制一下。同时，孕产中有一个检查，专门检查孕妈是否有糖尿病的，孕妈也记得要检查。

筛查糖尿病需要的时间比较长，并且需要空腹，孕妈去医院的话，就要提前准备。因为要空腹，所以要早起，出门钱准备好各种证件，不要出现到了医院，才发现证件不齐全的情况。

实际上，整个孕期很多检查，为了确保宝宝的健康，每次都要去检查，不要落下。除了产检，尽量避免去医院，毕竟医院有各种病人，病菌也比较多，并不适合产妇去。现在我国的医疗已经很发达了，三个月之后，医院就会专门为你建立一个档案，俗称建档。这时候就有一个小册子发给你，每次检查资料看上面记录时间就可以，很方便，也不会漏掉。

前文有提到让孕妈多吃蔬菜，蔬菜可以缓解便秘的情况。并且蔬菜可以让宝宝获得各种维生素，从而让宝宝成长减少更少的阻力。除了维生素，钙也是宝宝发育必备的营养要素。宝妈可以自己买点钙片，这对宝妈也有好处，然后也可以通过脐带传递给宝宝。让宝宝成长更加健康，在出生的时候，不会有畸形腿或者佝偻病的情况。

同时需要的注意的是，宝宝出生之后，维生素D也是要给宝宝补充的，这是促进宝宝钙吸收的维生素，并且这个要吃到孩子两岁的时候。宝妈可以搭配钙质一起补充。常常带宝宝晒晒太阳，也是可以促进钙吸收的，不过宝妈也要注意太阳的温度，如果太高温度的话，宝宝也是受不了的。宝宝的健康成长，和妈妈的爱是分不开的。