怀孕就像是万里长征，越到后面人越疲惫，越巴不得赶紧卸货。很多孕晚期的妈妈朋友圈发“催生符”：晚上又睡不着了，赶紧卸货吧！走路都觉得自己臃肿得像只企鹅，祈祷快点卸货！

当然我们妈妈想要快点卸货，前提也是宝宝生长发育已经成熟了。而怀孕进入37周，胎儿就属于足月儿了，这时候孩子出生发育也相对成熟，抚养起来也简单了。

怀孕进入37周，胎儿已经足月，了解和做到这些事情，让妈妈少受罪

第1件事：想要胎儿快点生要多运动

进入37周，胎儿的体重大约有5斤多，子宫已经被胎宝宝撑到极致，所以孩子能活动的空间有限了，有一些胎宝宝甚至头已经慢慢的向下降到盆腔，也就是我们说的入盆。

妈妈时不时感觉到肚子发硬，或者是肚子疼这样的情况，我们叫假性宫缩。

演员麦迪娜9月8日在自己的个人社交平台上发布，说去做产检的时候，医生说孩子没有入盆，让她每天暴走1万步。

结果9月10号教师节，她的女儿就乖乖地出生了。

所以进入37周，我们想要尽快的卸货，运动是不能少的。

妈妈在孕37周运动的时候也要注意：

●建议有氧运动

建议散步，快走，这样的运动属于有氧运动，妈妈到孕晚期胎儿本身就容易缺氧，如果妈妈在运动的时候太剧烈，氧气摄入不足并不利于胎儿的健康。

●随时关注子宫收缩情况

如果运动的时候肚子很硬很疼，就不要再继续运动了，可以先休息一下。

●不建议搬重物：

孕晚期我们肚子本来就很大，腹部不好用力，这时候搬重物很容易扭到腰或者刺激到胎儿。

第2件事：按摩胸部

国外有一些医生建议，孕妈妈到了37周之后可以经常按摩胸部，如果发现有初乳出来的话，建议把初乳挤一挤放到存奶罐里面放到冰箱。

如果孩子出生之后暂时没有母乳的话，可以把之前挤出来的母乳给新生儿吃，让孩子第1口可以喝到母乳，对于孩子的肠道免疫力，大脑发育都是大有帮助。

而其实在孕37周之后，孩子已经足月，经常按摩胸部的话，还能够刺激子宫的收缩，有利于让胎宝宝更快的卸货。

第3件事：见红不是临产的信号

以前在妇产科实习的时候，几乎每天都看到老师把孕妇劝回家，这些孕妇只要看到内裤有一点点红就来医院，结果检查之后宫口完全没有开，也没有宫缩。

老师说见红不代表要生了，见红属于先兆临产的症状。并不代表已经进入第一产程，只是宫颈内口附近的胎膜和该处的子宫壁剥离，毛细血管破裂出少量的血，要等肚子规律的疼才来。

否则你来这里住上两三天，旁边的人都生了，你却没有动静，你会更紧张，所以还是回家吧！

大部分的妈妈见红之后会在48小时之内生，还有少部分的妈妈见红之后一周才会生。所以健康的孕妇见红，但是没有肚子疼也没有其他的症状，不用着急去医院，可以再观察观察。

当然如果孕妈妈有前置胎盘或者其他的妊娠期并发症，属于高危孕妇，建议还是去医院检查一下。

第4件事：进入37周别自己行动

时不时我们看到有孕妇在火车上生孩子，在街边生孩子，甚至这些产妇身边都没有家人，还是好心的路人帮忙接生的。

进入37周之后，妈妈就不要自己单独行动了，如果是过年过节要去走访亲戚的话，太远比如要超过两个小时的车程，尽可能就不要去了。

特别是有一些二胎的妈妈，从肚子痛到生的时间很快，更加要随时观察自己的症状。

第5件事：顺产可以考虑无痛分娩

顺产的疼痛只有经历过的妈妈才知道，现在很多医院都有顺产疼痛模拟器，疼痛从一级到十级。

生孩子宫开十指，就相当于疼痛达到10级，让准爸爸感受疼痛的时候，大部分的爸爸到4级左右就已经忍受不了了。

而且孕妈妈在疼痛的时候很容易控制不住地大喊大叫，这样只会消耗力气，不利于到第二产程生孩子。

打算顺产的妈妈，可以在孕37周之后跟老公商量顺产是不是要无痛分娩，以免生孩子时妈妈疼得直哆嗦，老公却犹犹豫豫地要不要签字无痛分娩。

无痛分娩麻醉的量非常的少，对胎儿的健康没有任何影响，只是缓解了产妇的疼痛，让产妇可以借机休息一下，以便更好的生孩子。

写在最后：

进入孕37周是就是怀孕这个万里长征最后一站，妈妈多了解些知识，少让自己受罪。