很多妈妈们在怀孕的过程中都会尤为关注自己的体重增长变化，尤其是发现自己身材走样太过严重的时候，都会变得紧张和焦虑。因为，体重变化超标可并不是一件好事，这可能会影响到胎儿的健康发展以及日后的生产。

前段时间，小编的一位朋友就是因为体重增长太快而被产检的医生要求要控制饮食，否则的话就会影响到健康了。但也有孕妈们已经能够感受到自己在孕晚期的时候，体重好像变得得特别快，那么，胎儿是不是在最后的一个月里会长得很快？

一、怀孕最后一个月里的胎儿成长情况

胎儿长到了孕36周的时候，胎儿的身高大约在50厘米左右，体重约为3公斤，身体的各个器官部位以已经发育完成，身体的骨骼也有了足够的硬度，自身状态有了基本的外界存活条件。所以在剩下的一个月时间里，就是宝宝长肉以及不断完善自身功能的过程。

所以，在怀孕的最后一个月时间里，是小宝宝长肉肉以及加强身体器官功能的最后阶段，到了孕40周之后，小宝宝身体的各项功能会更加的健康和强悍，更能够适应外界的生存环境。而到了孕38周的时候，小宝宝在发育的同时也会开始入盆，为分娩做准备。

二、怀孕最后一个月的体重增长情况

由于胎宝宝们在最后一个月的时间里，最主要的目的就是长肉，所以妈妈们的就需要特别注意好自己的饮食控制，否则在一个月里很有可能会将宝宝吃成一个胖子。为了保证胎儿能有健康的匀速发展，避免体重增长过快，自身的体重就一定要控制好。

在怀孕的最后一个月里，妈妈们合理的体重增长大约是每周0.25公斤是最为理想的状态，一个月的体重变化在1公斤左右。这时候胎儿的体重变化约为0.5公斤，脂肪比例恰当，体重合适，更利于顺产分娩。

三、关于孕晚期的注意事项

到了孕晚期的时候，虽然胎儿已经稳定下来，并且身体发育也越来越成熟，但是孕妈们在日常还是要注意好以下这几点：

1、合理控制饮食，避免体重飙升：孕期体重增长过快是禁忌，容易因为过分肥胖而出现难产的问题。所以，孕妈们在日常的饮食中就要控制好自己的胃口，虽然孕妇在饮食上没有太多的禁忌，但是吃太多真的特别容易长胖，尤其是高脂肪高糖分的饮食。

2、注意补充钙质：孕妇的营养中是需要大量的钙质来供给的，胎儿的骨骼发展会掠夺掉母体内大部分的钙质，因此很多妈妈产后都会有缺钙而骨头疼的情况。因此，钙质的吸收一定要提前做好，避免产后钙质流失导致的缺钙问题。

3、适当运动，提高身体机能：对于顺产的妈妈来说，生孩子是一项非常耗体力的工作，从宫缩阵痛开始我们就需要大量的体力和精力来抗争。所以，拥有一个强韧的体魄会更利于我们生产，孕晚期适当的运动有利于锻炼身体，也能消耗热量减少肥胖的问题。

4、留意日常胎动，定时产检：到了孕晚期的最后一个月，妈妈们也不能够松懈，这是胎儿分娩非常关键的一个月。所以日常要留意好胎动，看看有没有异常的情况，同时也要注意好定时产检，看宝宝的发育是否正常。

重要提示：胎儿最后的一个月里，身体各个器官已经发育成熟，是处于长肉完善的阶段，所以妈妈们的体重要控制好，不要让宝宝长太快了。而孕晚期要注意好合理饮食补充好钙质，适当的运动健身，更要留意日常胎动，定时产检。