当女性知道自己怀孕变成准妈妈后，会时刻牵挂着肚子里的那个小生命。十月怀胎，准妈妈们在这高兴之余更多的是好奇和困惑，好奇的是胎儿每个阶段的变化，困惑的是妈妈怎样配合胎宝宝，助胎宝宝健康发育。下面就让我们一起来看看胎儿每月的变化及孕妈需要配合的事情吧。

孕期主要分为早期，中期和晚期3个阶段。

孕早期的胎儿比较脆弱，准妈妈们要仔细呵护，同时准妈妈们不论是身体还是心里要快速适应妊娠带来的变化；孕中期的胎儿相对比较稳定，此时孕妈可以稍稍放心，做自己想做的事；孕晚期胎儿发育逐步成熟，孕妈在做好与胎儿的互动外，还要准备好迎接胎宝宝的出生。

孕早期：

孕早期，就是一个胎儿与孕妈相互适应的过程，只有互相适应了，才能诞生种子“胎儿”。下面就让我们看看，这颗“小种子”和孕妈早期的变化吧。

第一个月：怀孕（1-4周），是“胎儿找到妈妈”的过程，并悄悄地在妈妈身体里“扎根”孕育，给妈妈惊喜。此时的孕妈身体变化不大，但要注意补充叶酸，合理饮食并保持良好的生活习惯，远离一切不利于胎宝宝发育的“不利环境”。

第二个月：怀孕5-8周，此时孕妈发现“怀孕”的惊喜，同时接踵而来的还有各种早孕反应。面对这些早孕反应，孕妈困了就睡，饿了就吃，吐完接着吃，要学会自我调节心情。保证睡眠充足，饮食清淡，少食多餐，吃自己喜欢或想吃的食物。

第三个月：怀孕9-12周，“胚胎”变“胎儿”，此时胎宝宝有了五官、四肢和心跳，基本完成了所有器官的发育，是一个五脏俱全、有“人样儿”的胎宝宝啦。这段时间，孕妈要警惕身边噪音，远离辐射，避免胎儿畸形，补充适量的碘，多晒太阳促进钙吸收。

孕中期：

对孕妈来说，孕中期是最舒服的阶段。

第四个月：怀孕13-16周，早孕反应逐渐消失，胎儿发育稳定，孕妈自此进入最舒服的阶段。在这个阶段，胎儿对铁和DHA的需要比较高，孕妈要多吃含铁和DHA的食物，加强营养；然后就是按时产检，尤其是唐筛检查。

第五个月：怀孕17-20周，胎动越来越明显，孕妈“孕态”十足。此时胎儿的触觉、听觉开始发育，胎教要跟上。一般从这个月开始，孕妈出现妊娠反应。

第六个月：怀孕21-24周，做B超可以看到一个“丑萌”的胎儿，此时胎儿味觉开始发育，通过超声波图可以看到胎儿偶尔张嘴舔胎盘或一张一合尝羊水的味道。孕妈要继续补充营养，尤其多吃钙、蛋白质、铁和DHA含量比较高的食物，也要坚持运动。

第七个月：怀孕25-28周，胎动频繁有力，经常把妈妈踢得很痛，这时孕妈的行动也越来越笨重，下肢浮肿也比较明显，在饮食上可以多吃一些消肿的食物，如冬瓜和西瓜等。

孕晚期：

肚子越来越大，动作越来越笨重，出现尿频、耻骨痛等各种身体不适。

第八个月：怀孕29-32周，胎头和体重等发育加快，体重差不多以“200克/周”的速度增长，视觉、肺部和胃部的发育基本完成，羊水减少，胎儿增大，“房子”变小，胎动也有所减少。这个阶段，孕妈每天要留意胎动，保证睡眠时间和质量。

第九个月：怀孕33-36周，胎儿发育基本成熟，胎头向下；胎儿活动时，在孕妈腹部能明显看到。孕妈的便秘、水肿、睡眠不好等越来越严重，甚至出现产前焦虑，要学会正确缓解哦。

第十个月：怀孕37-40周，瓜熟蒂落，胎宝宝马上要出来与爸爸妈妈见面，这个阶段孕妈要时刻关注自己身体的变化，做好随时住院的准备。

以上就是怀胎十个月过程中，胎宝宝的变化及准妈妈们需要配合做的事情。