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孕妇怎么喝水补羊水
孕妇身体无严重并发疾病,且经检查发现胎儿无畸形、无泌尿系统疾病,但又羊水少,可能是由于脱水引起的羊水量少,这种情况可通过科学喝水的方法来增加羊水量。
喝水法:每天抽出2个小时,2小时之内喝足最少2000ml的水,这样能起到快速补充羊水的效果。
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补羊水的正确喝水法
1、每天早起喝一杯白开水
每天清晨起来喝一杯白开水,对于孕妇清除肠道的垃圾非常有益,还可预防便秘。同时这时候喝水还可以稀释人体血液的浓度,从而加速新陈代谢,能够帮助身体更好地排毒。
2、睡前1小时喝一杯水
很多孕妇为避免晚上起床上厕所,在晚上睡觉之前会不喝水。其实并不能因为尿频,而不及时补充水分,如若担心晚上起夜次数多,最好是在睡前一小时喝一杯水,有助于补充羊水量。
3、洗澡后和运动后喝水
在洗澡时,水温一般都会比体温要高,所以很容易造成体内水分流失,进而也容易造成羊水量有所减少,所以在洗完澡后,孕妈一定要注意补充水分。而且在怀孕期间,进行适量运动,也有助于胎儿发育,但是在运动期间,孕妈也应该注意适量补充水分,有助于平衡羊水量。
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