人体的结构很复杂，生长发育需要的原材料也多种多样，除了蛋白质、脂肪、碳水化合物三大食物之外，尤其需要一些维生素和微量元素，这些营养需求量虽不大，但是种类多，孕妇容易缺乏。下面就来介绍下每个阶段孕妇需要哪些营养吧：

1、孕前期

孕前期尤其要注重维生素B族、维生素C、维生素A这些维生素的补充。B族维生素一共有9种，孕早期食用有助于缓解早孕反应，让妈妈保持精力充沛。维生素B族里面有一位特殊的成员维生素B9，它俗称叶酸，对孕妇非常重要。孕前期尤其是第一个月，胎儿神经器官的生长发育需要大量的叶酸，保证叶酸的摄入量有助于预防胎儿畸形。

而维生素A对胎儿的皮肤、肠胃道、呼吸系统等健康发育都能够起到重要的作用。而维生素C能够增强机体免疫力，缓解孕妇身体不适。

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2、孕中期

怀孕中期胎儿各器官开始发育，胎儿性器官发展形成、心脏血液循环开始、五官现雏形，一些矿物质例如锌、镁、钙等等有助于胎儿骨骼、神经系统的发育。孕妇要着重补充矿物质。

3、孕后期

孕后期是胎儿各部分尤其是脑部发育的重要时期，这个阶段胎儿体重迅速上升，各种矿物质和维生素都要补充足够，尤其是钙。孕妇还要补充铁储存在体内，以备分娩时候造成的铁流失。

以上就是孕期各个阶段，孕妇需要补充的营养。孕妇需要的营养这么多，要怎么补充呢？可以试试汤臣倍健孕妇多种维生素矿物质片。

汤臣倍健孕妇多种维生素矿物质片根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》相关标准研制，根据中国孕妇的营养需求打造，是专属于中国孕妇的孕妇多维。

汤臣倍健孕妇多种维生素矿物质片含有16种维生素和矿物质，根据孕妇所处的阶段，分为汤臣倍健多种维生素矿物质片（孕妇早期型）和（孕妇型）两款，汤臣倍健多种维生素矿物质片（孕妇早期型）强化补充孕早期准妈妈所需维生素A、维生素B1、维生素D、叶酸、钙、铁等营养素，满足孕前期腐女吧和胎儿的营养需求；而（孕妇型）强化补充钙、铁等等营养素，提供孕中后期胎儿体重增加所需要的营养。

汤臣倍健孕妇多种维生素矿物质片每日1次，每次2片，轻松补充补充多种维生素和矿物质。

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