宫缩到底是什么感觉，正在怀孕的你不妨提前了解下。

　　什么是宫缩：宫缩是孩子即将要出生的一个重要特征，就是子宫开始进行收缩。这种现象其实在临产前2个星期左右就开始出现了，但是比较轻微孕妈一般感觉不到，可是等到临产时，宫缩就会变得强烈、有规律。间隔时间大概是2分钟左右，持续时间大概是1分钟。

　　宫缩的感受：轻微的宫缩大概就像来月经的感觉，甚至感受不到，但疼痛感会随着时间越来越强，从腰部向下腹扩散。疼痛的具体感觉会因人而异，我在生孩子的时候基本上没有疼痛的感觉，但是腰特别的酸，宝妈们可千万不要羡慕我不疼，因为腰酸的感觉都快折了。

　　假宫缩：这种症状发生的比较早，甚至在怀孕头三个月的后期还能感觉到。你可能不会立即注意到，因为在怀孕早期你的子宫仍然在腹腔内，但很快感觉就会很明显。首先，宫缩将会在腹腔内表现出一种很硬的感觉，当抚摸你的腹部的时候，感觉就像石头。一些女性在怀孕的后几个月会感到宫缩有点痛。

　　刚开始宫缩是什么感觉：宫缩属于怀孕初期存在的问题，出现此症状应该慎重，有可能导致先兆流产的，应该注意休息，避免劳累，定期就诊孕检，正常的话，就不需要担心，其实也不一定就会影响宝宝的健康。

　　在妊娠的最后几个月就是不规则宫缩，尤其是最后几周内。胎动后，只要把自己的手放在腹部就感觉腹部不时的变硬。这种宫缩无规律性，了无周期性，也不会有疼痛感。到预产期，只有伴有疼痛的宫缩，才是分娩的先兆。开始宫缩的疼痛有的产妇是在腹部，有的产女感觉在腰部。你千万不要紧张，被阵痛吓住。其实不强烈的宫缩可以没有感觉或者与来月经时的小腹疼痛一样。疼痛的强弱也因人而异。当宫缩引起你轻微的疼痛一样。疼痛的强弱也因人而异。当宫缩引起你轻微的疼痛，一会儿过去了，渐渐疼痛有所加强，间隔缩短，疼痛时间延长。宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸下附排便感，这种宫缩是为宝宝出生作准备。所以这点疼痛算不了什么，只要和医生合作，利用你练习过的呼吸操配合宫缩，就能顺利度过分娩关。

　　宫缩到底是什么感觉，网友妈妈分们的分享：

　　@sweet：待产房滴催产液，“享受”两分钟一次宫缩阵痛的酸爽，才忍过了四个小时，感觉好漫长，加油坚持！坚持加油！

　　@宝贝228：刚开始是十分钟一次，还好有老公陪着过一段时间开始八分钟疼一次了，然后五分钟疼一次，等到五分钟疼一次的时候那种抓心的疼感真的超级难熬，可能是我怕疼吧，反正再也不准备顺产生娃了。

　　@ACRO-H：8点多打了催产素 11点开始恐怖的宫缩来临，12点半医生检查羊水情况，说要手动破羊水。羊水破了之后剧痛来的更加猛烈来的更加频繁，我的全身都在发抖，疼痛越来越强，怕筋疲力尽生产时会很辛苦，就选择打了无痛针。

　　@闻总：从3指开始就是剧烈的疼，我每次都像要生出来一样的使劲，虽然这让我精疲力尽，但是不这样就无处发泄我的疼。大夫都说：你使劲太早了，后面你怎么办。可是宫缩的疼痛，让我已经控制不了自己了。

　　导致宫缩的外界原因有如下：

　　1、跌倒─腹部不慎受到撞击时，不但会压迫到子宫内的胎儿，也会因疼痛、惊吓导致子宫内血液供给变少，严重的撞击甚至还会造成胎盘早期剥离，危及妈妈与胎儿的生命。

　　2、提搬重物─拿重物或搬运物品时，会在腰及下腹部用力，引起腹部的压迫及子宫的充血，所以会有流产、早产的危险。若是不得已的情况〈如抱小孩〉，最好先蹲下弯腰，抱紧孩子或物品后，再站起举腰。

　　3、常见的病因─子宫感染或子宫外的感染，如泌尿道感染、阴道炎。胎盘异常、子宫异常或是子宫过大等，例如多胞胎怀孕、葡萄胎。

　　4、紧张、过度疲劳─临床的观察，孕妇长期处于过度紧张与疲劳的环境下也较容易出现频密的宫缩

　　5、屈着身体或采压迫腹部的姿势─怀孕时由于重心前倾，因此有许多准妈妈会不自觉地弯腰驼背，但这样的姿势容易造成骨盘塌陷，胎儿位置也无法保持在正确的胎位。此外，弯腰动作也会加重身体负担，造成背脊及腰椎疼痛感。

　　6、进行和非怀孕时同样的性生活─怀孕时虽然可维持性生活，但剧烈的性交动作及射精，容易引发子宫收缩，男上女下的姿势也会压迫腹中胎儿。此外，怀孕前三个月和最后一个月，是胚胎着床发育和即将临盆的敏感时期，最好能节制或避免性生活。

　　7、身体处于长期的摇晃状态、从事激烈的运动─由于剧烈运动时，常会不自觉使用到腰、腹部力量，或是时间太长而造成过度疲劳；所以，若要长时间的搭乘交通工具，最好先征询医师建议，以免发生意外。

　　8、冷水浴─突然的温度改变，会使通过身体的血流变少，对于需要温暖的子宫环境会有不当刺激，进而造成收缩发生。