很多孕妈怀孕后，大肚子似乎就是孕妇的标志。很多孕妇也会特别关注自己肚子的变化，有的孕妈甚至还会跟身边怀孕的朋友进行比较后，有的说“大肚子生大宝宝，小肚子生小宝宝”，对于孕妇肚子的大小和胎儿的大小是否成正比的说法究竟是怎么回事？今天就跟大家聊聊，孕妇的肚子大小到底和什么有关呢？

孕妈肚子的大小与以下因素有关

羊水

胎儿和母体间有一层羊水，羊水多，肚子就大。但羊水过多或过少，都会引起婴儿的不适，因此孕妈要特别注意。

脂肪

这点应该十分好理解，如果人胖就会有大肚子，孕妈也是一样，如果体重过重，脂肪太高，肚子就会显得大。

骨盆

盆骨的大小是天生的，有些孕妈天生盆骨就比较宽，那么孕妈体内就有足够的地方可以容纳宝宝，肚子自然就不明显。有些孕妈骨盆较小，胎儿待的位置自然不够，因此就只能突出来，所以会显得肚子很大。而且在怀孕27周左右，胎儿的大小就会呈现出个体的差异。一般来说，孕妈的肚子会随着孕周的增加而变大，虽然个体状况不同，但仍有一个可参考的范围。

辟谣专区

肚子大是怀了双胞胎或多胞胎吗？

答案当然是不一定，如果孕妈不小心把预产期算错，很容易比同期的其它孕妈肚子要大一些。反过来说，“胎儿多，肚子必然就会比单胎的肚子大”，确实是有道理的。再说孕检时医生会明确告诉你，因此从肚子大小判断怀双胞胎是不科学的。

肚子大是因为怀的是男孩吗？

“大肚子是男宝宝，小肚子是女宝宝”这种说法流传民间，并没有科学依据，因此孕妈仅当娱乐，不可一概而论。

肚子大=胎儿大？

很多人都认为如果孕妈营养充足，胎儿吸收母体的营养多，因此成长也就快，孕妈的孕肚自然就会大些。反之，如果孕妈营养不良，胎儿发育迟缓，孕肚就要比同期的小。但这也不是绝对的。孕妈肚子大小，与胎儿体重没有必然关系。孕妇肚子大有可能都胖在孕妈身上，跟胎儿的体重并没有必然的关系。

孕期体重是反映一个人健康状况的重要标志之一，孕妈在孕期增加12.5—15千克的体重是正常。因此只要体重增重在正常范围内，就不用担心胎儿过大或过小的问题。

1. 坚持运动

孕期进行适当的运动无论是对孕妈还是胎儿都是有好处的。俗话说的好：“生命在于运动”，如果孕妈在孕期只是吃和睡是不行的，应该坚持适度运动。适合孕妈孕期做的运动：孕妇瑜伽、散步等。

2. 膳食平衡

孕妈不要挑食、节食、偏食。应该多吃蔬菜和清炖的肉类。注意饮食，少吃多餐。多吃富含蛋白质、维生素的食物，减少食用含盐过多的食物。