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怀孕前的准备
从妈妈怀孕到生娃，美国准爸爸如何当一名合格的“队友”
2022-08-08 来源：妈妈宝宝网 标签: 孕期保健
在不少人的传统思维里，都会认为爸爸就应该负责赚钱养家，妈妈就应该主要负责养娃、操持家务，结果就有很多“丧偶式育儿”“诈尸式育儿”的现象…”是赚钱养家更辛苦？还是养育孩子操持家庭更辛苦？”前几天在微博上看到@恶魔奶爸发表的这段文字，表示不能更加同意！ ！
当然现在有越来越多的爸爸愿意参与到妈妈怀孕、生孩子的过程中，陪妈妈去做产检、陪妈妈进产房，充分给与妈妈支持和鼓励……比如这个在产房里跳舞为妻子缓解疼痛的爸爸（别人家的老公）。
也有这种进产房之后发生“事故”晕倒在现场的
还有一些新手爸爸，可能内心非常想要参与到妈妈怀孕和生娃的过程中，但是就是“笨手笨脚”，不知道做什么好，不知道应该从哪些点上去给妈妈关心…在妈妈的整个孕期之中，准爸爸具体可以做些什么呢？来看爸爸如何成为妈妈孕期的好队友！
1、心理建设——意识到已经是准爸爸了
生理上的不同会影响准爸妈对怀孕的认识。妈妈们一般在知道自己怀孕的那一刻，就感受到自己和胎儿的联系，意识到要当妈妈了。而很多爸爸是看到孩子后才有了当爸爸的实感，忽略很多孕期就应该做的事。
肚子里的孩子，不光是妈妈的小孩，也是爸爸的小孩。所以爸爸一开始就应该和妈妈要一起，分担宝宝带来的各种身体和心理的变化和压力。 （爸爸具体可以做哪些，下文会具体说到。）
2、了解怀孕和生孩子的辛苦
“生孩子疼，这种疼痛就像有人从你鼻孔你挤出一个西瓜；或者是有人用尖头皮鞋不停地踢你的肚子”（纪录片《人生第一次》）怀孕和生孩子到底有多辛苦，真的只有妈妈才知道。爸爸们虽然无法切身体会，但了解这些能更加理解妈妈的辛苦，给与更多的耐心和包容。
网上看到一些爸爸为了体验怀孕辛苦，给自己准备负重，妈妈体重增加多少，自己就负重多少；用分娩镇痛体验仪感受生孩子的疼痛……。
3、帮妈妈处理孕期出现的各种问题
孕早期胎儿不稳定，妈妈会担心焦虑，同时还可能出现孕吐、嗜睡等不适症状。
- 妈妈想睡就让她好好睡，不要打扰她；
- 有想吃的东西尽量满足；
- 戒掉不良的生活习惯，比如吸烟、喝酒，不要惹妈妈生气；
- 下班回家多问问妈妈的心情和状态;
- 握住妈妈的手，给妈妈一个吻、一个拥抱，或者简单的陪伴。
要主动夸妈妈;
- 主动承担家务，主动干脏活、累活、提重的东西;
- 家里如果有阿猫阿狗，主动承担铲屎工作;
- 和妈妈一起散步、锻炼；
- 学习孕期按摩手法，给妈妈按摩脚和小腿(怀孕中后期非常需要)
Dude, You’re Gonna Be a Dad!
暖男爸爸必备！爸爸怎么在孕期照顾好辛苦怀孕的妈妈，怎么应对和处理妈妈们在孕期可能出现的各种问题，强烈推荐各位准爸爸都看一看！怀孕真的是个很辛苦的过程，准爸爸们一定要多多理解准妈妈！
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