怀孕之后很多准妈妈的心情都会被妊娠纹破坏掉，妊娠纹是孕期最不要出现的情况，它一般在孕期四个月开始出现。那你知道妊娠纹是什么原因呢?有什么方法可以消除呢?不妨跟着来聊聊吧。

妊娠纹的常见原因

第一：激素

随着怀孕后激素的分泌也会发生变化，孕激素的增加会导致韧带松弛，而且还会造成胶原纤维下降，这就会导致皮肤更加的脆弱，随着肚皮的撑大，自然就很容易出现妊娠纹。

第二：体重过重

一般来说孕期的体重每个月的增加速度都不应该超过2斤，一旦孕期的体重过胖时就会皮肤撑开的速速就会加快，渐渐的就会导致皮肤组织受伤，而出现了妊娠纹。

第三：运动缺乏

不少人怀孕之后基本不会再运动，，然而孕期缺乏运动是很容易会导致血液流动变缓慢，那么皮肤就会失去弹性。当肚皮不断被撑开时，就很容易出现皮肤断裂而导致妊娠纹的出现。

妊娠纹怎么消除

第一：做好饮食调整

其实想要消除妊娠纹可以适当的调整饮食哦，一般来说要远离饼干沙量少喝果汁，保证营养的均衡，多吃一些水果，水果中不少的维生素C可以保持肌肤的弹性哦。

第二：运动

想要消灭妊娠纹就应该多去运动，因为运动可以帮助加速代谢，避免孕期过胖，而且还可以让肌肤恢复弹性，尤其是腰部腹部还有腿部等等，那么妊娠纹自然就会消失啦。

第三：多喝水

孕期早上可以适当的喝杯温水哦，我们都知道这么做可以肠胃功能的恢复而且还能加速排毒。那当体内毒素消失后，妊娠纹也会渐渐的消失哦。

以上就是关于妊娠纹的原因以及消除方法，备孕的朋友要牢记哦，远离导致的根源，多注意改善。