相信所有宝妈都还记得产检的时候，产检报告上会有实际孕周和B超孕周的对比，如果这两个数据相当，那么说明孩子很正常，如果B超孕周大一点，说明孩子发育得比较好，但是如果B超孕周小于实际孕周，妈妈的一颗心就要揪紧了，总会不停地想孩子怎么了，是自己哪里没有注意好，所以孩子没有长好？

孕妈24周产检，得知宝宝偏小“一周”，求助时却发现过来人各执一词

宝妈群里新进了一个正在孕期的准妈妈，她经常会在群里跟其他宝妈取经，说起怀孕带娃，宝妈群里总是会一呼百应，每个人都有一套自己的经验。

24周产检的时候，医生告诉这位准妈妈，宝宝比实际偏小一周，回去要加强营养，不能让孩子一直处于偏小的状态，严重的话可能会导致胎内发育迟缓，增加了胎儿意外的风险，也对孩子出生之后的成长发育非常不利。

医生的话明显地吓到了这位准妈妈，出了医院，便立即在宝妈群里问：“胎儿偏小一周要紧吗，医生说要加强营养，我该吃些什么东西，才能让孩子吸收得更好呢？”

立刻就有宝妈回应称：自己当时也是胎儿偏小，吃对了长胎不长肉，吃错了孩子不见长，自己胖得不行。一定要吃一些长胎不长肉的食物，宝妈分享了自己当时吃的一些食物，并且嘱咐这位准妈妈可以自己网上搜一搜，做做功课。

也有其他宝妈称偏小一周问题不严重，只要注意饮食就会好起来，群里宝妈的分享和安慰，这才让这位准妈妈松了一口气，没有那么担心了。

很多人都听过“胎儿偏小”，但却不了解其中的原因，主要是这三个因素

▼先天因素——遗传了父母

胎儿偏小可能是遗传了父母，如果父母一方曾经在胎儿期间偏小，那么现在孩子偏小也有可能是遗传；怀孕早期如果病毒感染，导致胎儿染色体异常，也会让肚子里的宝宝发育缓慢。

▼机器误差——B超的不准确性

判断肚子里的宝宝是偏大还是偏小，通常都是通过B超来判断的，但是B超检测本身允许存在误差，再加上孩子在妈妈肚子里是活动的，增加了B超的不准确性。

• 朋友生产之前，B超检测宝宝可能有7斤多，但是朋友身材娇小，医院都做好了难产的准备，但是孩子顺利出生体重6.2斤。

▼人为因素——孕妈的不良习惯

准妈妈在怀孕期间如果有抽烟、喝酒的习惯，也会导致孩子发育不良，烟酒中都含有有害物质，会阻碍宝宝的发育；如果宝妈在孕期没有注重饮食，摄入的营养不够，胎儿会因为营养不良发育缓慢。

其实一些有经验的医生，还可以通过摸孕妈的肚子判断孩子的体重的，孩子是否偏大或者偏小，也可以结合医生的感知来判断，B超并非唯一途径。为了远离胎儿偏小，孕妈一定要在备孕、怀孕期间远离烟酒等有害物质，孕期注重营养，不给肚子里的宝宝拖后腿。

但是我们最常见的就是，宝妈孕期体重以火箭的速度上升，但是孩子却没多重，这是因为孕期宝妈吃的东西都被自己吸收了，孕期虽然要注重营养，但是并非吃得越多越好，这个时候吃一些长胎不长肉的东西才最好，有利于宝妈产后恢复。

产检发现宝宝偏小“一周”怎么办？孕妈想要长胎，不妨试试这样做

想要胎宝长得好，最关键的还是孕妈怎么吃，不妨试试以下几种食物：‍

✔鱼虾类

都说怀孕多吃鱼虾，生出的孩子会聪明，但其实鱼虾是富含蛋白质的食品，卵磷脂和矿物质含量高，并且相对于其他的肉类，鱼虾的营养成分是最容易被人体吸收的，丰富的蛋白质能够促进宝宝的生长发育，保证胎儿的正常生长。

✔鸡蛋

鸡蛋真的是百搭选手，除了一些特殊体质对鸡蛋过敏的，其他人每天保证一个鸡蛋的摄入，绝对是对身体有好处的。

对于孕妇来说也是一样，鸡蛋富含蛋白质、铁、钾、磷等多种营养成分，小小的一颗鸡蛋，富含人体所需的各种营养成分，吃得不多补充的营养却够多，保证了胎儿的日常所需。

✔孕妇奶粉

孕妇奶粉是专门针对孕妇体质研究的奶粉，简单来说孕期需要的一些常规营养，孕妇奶粉都包含了，如果孕妈体质比较弱或者是胎儿偏小，都可以选择孕妇奶粉来补充自己的营养缺陷，给宝宝提供完整的营养来源。

✔红薯等粗粮

红薯紫薯等粗粮，富含维生素、淀粉、果胶等元素，能有效提升胎儿的免疫力，促进宝宝发育，另外粗粮还能有效地避免孕妇妊娠糖尿病的发生，又或者是在已经高血糖之后，粗粮是孕妇控制血糖的主要食物。

✔瓜果蔬菜

见过很多孕妈为了营养吃肉喝汤，但其实肉是长肉不长胎，孕妈体重飙升而孩子还缺营养，肉不是不吃，适量就好；瓜果蔬菜才是孕期并不可少的东西。瓜果蔬菜富含各种维生素，还有叶酸。

相信大家对叶酸并不陌生，防止胎儿畸形的重要元素。

其实产检显示胎儿偏小一周并非大敌来临，孕妈不必惊慌，遵照医嘱补充营养，保证营养均衡，只要孕期摄入能够满足胎儿日常所需，孕妈并非吃得越多越好，有时候吃多了反而会对孩子产生不好的影响。在怀孕期间，还是需要在饮食上花一些心思，保证胎儿正常发育，还减轻了产后恢复的压力。