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如何缓解内检疼
1、克服紧张情绪
想要减少内检的疼痛,准妈妈首先要做的就是克服自己的紧张情绪,当医生内检的时候,准妈妈要当做一次普通的检查,不要有心理负担,要知道,在医生眼里,准妈妈也只是一个普通的产妇而已。
2、学会腹部式呼吸法
医生做内检时,准妈妈首先要深深吸气,然后闭气2~3秒,紧接着再慢慢吐气,吐气时一定要缓慢,这样可以放松肌肉,减少内检时的不适。其实准妈妈越放松,内检时的疼痛感就会越轻。
3、积极配合医生
有些准妈妈内检时可能会因为不好意思而把腿夹的过紧,一般这个时候为了方便检查,医生会要求准妈妈尽量把腿分开一些,建议准妈妈这时积极配合医生,其实在真正分娩的时候,准妈妈会做很多次内检,可能在第一次时准妈妈都会感到尴尬,但越到后面,由于宫缩的疼痛,准妈妈只想快点“卸货”。
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