绿豆的好处

绿豆是一种常见的豆类,但对健康极为有益,适合所有年龄段,尤其是幼儿。

众所周知,绿豆有助于清热,排毒,对消化系统有益。在炎热的日子里吃绿豆将帮助您的宝宝减少溃疡,皮疹。绿豆含有维生素C和E,可以最佳地增强儿童的免疫系统,帮助儿童抵抗。病原体。此外,鹰嘴豆还含有大量的维生素A,可帮助宝宝拥有健康的眼睛。

更具体地说,绿豆是钙和铁的有效来源,有助于婴儿的骨骼系统健康发育,预防儿童贫血的风险。此外,铁等其他矿物质对循环系统也非常有益,可帮助婴儿的身体产生红细胞,以携带营养物质来滋养身体。

绿豆还富含蛋白质,为儿童的发育提供必要的营养,而不会引起过敏。

由于高纤维含量有助于改善婴儿的消化系统,防止儿童便秘,这也是对儿童消化系统有益的黄金食品。

因此,为婴儿选择绿豆是一个不错的选择,可以帮助母亲补充和改变孩子的食物。这里有一些绿豆粥的食谱,再加上其他美味和营养成分,可以在断奶期间为孩子们交换食物。

宝宝吃绿豆粥的做法

1.如何煮奶酪绿豆粥

原料

50克绿豆白粥以1米的比例制成泥: 10水1/2笑牛奶酪。

如何煮奶酪绿豆粥

绿豆,您将其洗净并浸泡在水中过夜。第二天,您将绿豆继续洗净,然后放入软蒸锅中。然后,将绿豆放入碗中,用勺子捣碎。将绿豆通过网筛筛筛,使其柔软光滑。

将锅放在火炉上,加入米饭。将水煮沸,然后将热量降低至粥。接下来,加入绿豆并搅拌。如果您发现粥有点稠,可以加一点开水,以适合每个婴儿的年龄。

2.如何煮土豆绿豆粥

为婴儿煮绿豆粥的方法也非常简单。请准备以下材料:

原料

50克绿豆白粥按1米: 10水的比例制成泥食用植物油: 5克土豆: 20克

如何煮土豆绿豆粥

土豆洗净,去皮,煮熟。

绿豆洗净,然后浸泡过夜。第二天,将绿豆洗净,然后放入软蒸锅中。

然后,将绿豆,土豆放在碗中,然后用勺子捣碎。将混合物过网,使绿豆柔软光滑。

将锅放在火炉上,加入米饭。将水煮沸,然后降低热量,直到米饭变成稀饭。接下来,加入绿豆,土豆泥的混合物,搅拌均匀。如果您发现粥有点稠,可以加一点开水,以适合每个婴儿的年龄。

3.如何煮绿豆虾粥

原料

50克青豆白粥按1米: 10水的比例煮熟虾: 100克

如何用虾煮绿豆粥

绿豆洗净,然后浸泡过夜。第二天,将绿豆洗净,然后放入软蒸锅中。然后,将绿豆放入碗中,用勺子捣碎。将绿豆通过网筛筛筛,使绿豆柔软光滑。

将锅放在火炉上,加入米饭。将水煮沸,然后将热量降低至粥。接下来,加入绿豆并搅拌。如果您发现粥有点稠,可以加一点开水,以适合每个婴儿的年龄。

虾去皮,去黑线,切碎,用少许洋葱,美味的鱼露腌制。粥煮熟后,将虾搅拌均匀,调味,然后关火。

4.如何煮三文鱼绿豆粥

原料

50克绿豆白粥按1米: 10水的比例煮熟三文鱼: 100克

如何煮三文鱼绿豆粥

绿豆洗净,然后浸泡过夜。第二天,将绿豆洗净,然后放入软蒸锅中。然后,将绿豆放入碗中,用勺子捣碎。将绿豆通过网筛筛筛,使绿豆柔软光滑。

将锅放在火炉上,加入米饭。将水煮沸,然后将热量降低至粥。接下来,加入绿豆并搅拌。如果您发现粥有点稠,可以加一点开水,以适合每个婴儿的年龄。

三文鱼清洗,可以用红洋葱,少许美味的鱼露腌制。煮粥后,将鱼放入粥中搅拌均匀,直到鱼煮熟,粥闻起来,然后关火。

5.如何用排骨煮绿豆粥

原料

50克绿豆白粥按1米的比例煮熟: 10水猪排: 500克

如何煮绿豆粥排骨

绿豆洗净,然后浸泡过夜。大米洗净,沥干。

将小排骨切成小块,放入沸水中煮沸以去除脏泡沫,然后取出并洗净。将排骨与少许盐一起放入砂锅中,撇去浮沫,使水清澈。炖约20分钟,然后加入大米,绿豆的混合物煮粥。

偶尔搅粥,以免沾锅底。当您看到稀饭和豆子,稀饭时,请根据宝宝的口味加入洋葱,淡鱼露。再煮10分钟,然后关火。

如果宝宝大,可以用粥捣碎排骨。如果您的宝宝还小,则将排骨肉和粥放入果泥中,以使他易于食用。

6.其他绿豆粥

还有许多适合婴儿食用的绿豆粥食谱,其他妈妈可以尝试,例如:

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宝宝什么时候能吃绿豆?

大多数医生建议在宝宝6个月大时开始喂养婴儿。但是,豆类并不是您应该喂养婴儿的第一种食物,因为此时,婴儿的消化系统尚未完全发育,因此很难消化豆类并使婴儿容易。腹胀,消化不良。

因此,建议宝宝在7-8个月大的时候开始吃绿豆。这时,婴儿的消化系统变得更加坚固,并且除了牛奶外还熟悉各种食物。

每周仅在婴儿菜单中添加绿豆2-3次。

5岁以下的宝宝应该只使用绿豆壳,不要使用未去皮的绿豆,因为绿豆壳非常坚硬,纤维和蛋白质含量过高,对宝宝的胃不利。