（孕妈咪因贺尔蒙发生变化，加上其他原因，牙龈及牙齿容易发生病变。）
 

1.定期洗牙

    不管是男性或女性，每3至6个月就应定期至牙医诊所洗牙，女性怀孕后，甚至可缩短洗牙频率，除去牙齿表面的牙结石，舒缓牙龈红肿等症状。
 

    不过，牙科医师提醒，轻微的牙结石虽然可以靠洗牙或刷牙恢复正常，但若演变为牙周病，就会造成齿槽骨流失、牙齿松动，此时，洗牙也无法达到治疗效果，必须做进一步的牙周治疗，且定期回诊才能控制病情，所以平时的居家照护一定要严格把关，才不会让小小问题，演变为大大疾病。

2.孕吐后应马上漱口

    若是孕妈咪在怀孕初期有孕吐困扰，时常会使口腔充满酸性物质，进而侵蚀牙齿的珐瑯质，导致牙齿变得较为敏感。所以，建议有孕吐症状的孕妈咪，在呕吐后要用开水漱口，除了能够减缓口腔的异味，也可维持酸碱平衡。
 

    医师特别叮咛，爱吃甜食的孕妈咪，在怀孕期间必须适量食用，因为甜食也属于酸性食物，容易提高口腔的酸性物质比例，提升蛀牙机率。

3.勤用牙刷及牙线

    医师表示，造成牙周病的主因，主要是因个人口腔清洁习惯所导致，所以三餐饭后和睡觉之前，都应进行洁牙工作，建议孕妈咪选择软毛牙刷，刷牙时，力道适中即可，以免刺激牙龈。
 

    孕吐之后也不要立刻刷牙，避免造成反胃情形。
 

    另外，牙线也是常用的清洁工具，可深入齿缝刮除食物残渣，也可清除牙齿表面的牙菌斑，建议取30～40公分左右的牙线，于两手中指的第二节关节处缠绕约2～3圈，再以双手的大拇指及食指轮流抵住牙线，将牙线放入每个齿缝中来回仔细摩擦，便能刮除异物。

4.嚼木糖醇口香糖

    如果出门在外用餐完毕，又忘了随身携带洁牙工具，该怎么办？
 

    其实，孕妈咪可以嚼一些含有木糖醇成分的口香糖，刺激唾液腺分泌，减缓口腔细菌繁殖生长，回到家中之后，再使用牙刷或牙线进行洁牙，达到清洁效果。

（孕妈咪因贺尔蒙发生变化，加上其他原因，牙龈及牙齿容易发生病变。）
 

「怀孕就会掉牙」是真的吗？

    相信不少孕妈咪都曾听过「生一个孩子，就会掉一颗牙」的说法，不过，医师强调，由于以往的传统社会，较不强调必须定期检查牙齿的观念，才会导致部分妈咪怀孕后，发生掉牙情形。
 

    现在因广泛宣导保健概念，洗牙情形也较以往来的普遍，此现象也有减缓的趋势。因此，只要孕妈咪勤于洁牙，也不必过于担心自己会发生掉牙问题。