怀孕初期放宽心～怀孕期情绪过多会影响胎儿-妈妈宝宝网

摘要：怀孕期间因为荷尔蒙分泌过多，以及身形改变等因素，都是造成孕妇深受压力困扰而情绪不稳定的元凶。然而，孕妇的情绪会影响到胎儿，建议妈妈们可以透过均衡饮食、充足睡眠或其他娱乐活动，来放松自己。

胎儿可以透过胎盘接收到妈妈的情绪。科学家认为，胎儿在子宫生长、发展的期间会非常活跃，能接收妈妈提供的所有讯息，这也是他们对这个世界的初步认知。

妳或许会惊讶自己怀孕初期期间心理上的重大转变，除了情绪异常波动，就连想要摆脱低落情绪都格外累人。事实上，怀孕期间情绪转变是很普遍的经历，但是这样的情绪转变究竟会不会影响胎儿？又会影响多少？以下为大家介绍。

怀孕期间有太多内外因素会使情绪高低起伏，这些因素包含：

荷尔蒙：怀孕期间身体会大量释放黄体素和雌激素，荷尔蒙分泌过多会影响大脑控制情绪的能力，但除非孕妇的情绪十分不稳定，否则不用太过担心。
压力：怀孕后许多妈妈会开始规划未来，包含家里的经济状况、自己的就业问题、小孩的教育栽培、医疗保健等，而这些日常生活的担心都会让妈妈们有压力，进而影响情绪。
身形和体质改变：怀孕期间妈妈们可能会经历许多症状，包含孕吐、疼痛等，每位妈妈经历的症状强弱也不同，身上各式各样的不舒服都会让妈妈心情不好。另外，怀孕会变胖，爱美的妈妈会觉得自己失去吸引力，这也会导致心情变差。
疲惫：怀孕很容易因为身体不舒服，或是为了顾及肚子里的孩子，导致妈妈睡眠不足，缺乏睡眠会让孕妇本来负荷就很大的身体更疲惫，进而使心情受影响。

怀孕情绪影响胎儿

根据美国哥伦比亚大学(Columbia University)的研究结果，妈妈们在怀孕期间的情绪的确会影响到胎儿发展，而美国心理协会(Association for Psychological Science)的研究也显示，胎儿可以透过胎盘接收到妈妈的情绪。

科学家认为，胎儿在子宫生长、发展的期间会非常活跃，能接收妈妈提供的所有讯息，这也是他们对这个世界的初步认知。因此长远来看，如果妈妈有忧郁倾向或怀孕期间过度焦虑，都可能影响胎儿的发展，小孩长大之后也较可能罹患神经疾病或有精神障碍。

有些孕妇在怀孕期间因为心情不好大哭，担心若有产前忧郁症怎么办？虽然哭并不会影响宝宝，但如果真的是产前忧郁症(Antepartum depression)就要当心了。怀孕期间如果有忧郁症，会增加产后忧郁(Postpartum Depression)的机率，而且怀孕期间得忧郁症，轻则孕妇可能营养不良、长时间不运动，或是不去产检；重则孕妇可能出现抽烟、喝酒等不良习惯，甚至有自杀行为。这些行为都会让胎儿无法得到良好的照顾，严重则可能造成胎儿早于预产期出生、出生时体重过轻，或是发育不全等问题。