怀孕5周身体变化，怀孕初期便秘胀气肚子痛正常吗？-妈妈宝宝网

怀孕第五周，月经延迟了一周还没来，而您也隐隐约约感到身体和之前有些不同，这些细微的改变代表的一件事－－恭喜！您怀孕了！要确认是否怀孕，建议您用早上第一次上厕所的晨尿筛检，此时怀孕激素（HCG）达到最高水平。

尽管怀孕初期的症状很典型：恶心想吐、频尿，但许多女性只是形容自己感觉稍微异常，好像跟先前不太一样而已。同时，您的伴侣也可能已经注意到您似乎比平常更加敏或和喜怒无常。

如果先前您担心太早去妇产科检查会照不出胎囊，怀孕5周您已经可以去看医生了。即使您外在还看不出有孕在身，但您体内已经开始展开一场巨大的工程。怀孕5周时，超音波通常已经可以照到您的胚囊了。胎囊大小与怀孕几周相关，医生通常由超音波检查的胚囊大小来推算您怀孕几周，这要比根据上次月经时间推算孕周还要准确。

怀孕5周身体变化：怀孕初期便秘胀气肚子痛，解决方法大全

怀孕第五周左右，您将出现恶心想吐的症状，对于气味特别敏感，甚至还会肚子痛，这样的闷痛和月经快来潮前的感觉十分相似，因为宝宝正在您体内找寻最舒适的位置常驻。

许多孕妈妈也饱受胀气之苦，由于黄体素与人类绒毛膜促性腺激素（HCG）的分泌，降低了子宫收缩的速度，消化道肌肉也因黄体素而松弛而缓下来，食物留在胃中的时间久了，产生了大量气体，这就是让您容易感到胀气的原因。

此外，怀孕5周时，您也可能会便秘。因为怀孕期间产生的孕激素会影响大肠的肌肉并使其减慢速度，因此导致了您排便困难。为了克服这种情况，建议您：

多摄取蔬菜水果等高纤食物：

多食用蔬菜水果有助于摄取天然的纤维，可以帮助您顺利排便。

多喝水：

还在上班的您早晨通常最为紧凑，一醒来就忙个不停，心情处于紧绷状态。但建议您可以考虑提早起床，先喝杯蜂蜜水或者温水，刺激肠胃蠕动，预留您上厕所的时间。

多运动：

适量的运动可以增强您腹肌的收缩力，能促进肠道蠕动来预防或减轻便秘。

怀孕5周心情：心情像洗三温暖般的怀孕初期

当您怀孕5周时，腹部依旧平坦一片，大家都看不出来您怀孕了，就连您自己也很难相信自己正在怀孕，只能透过呕吐或者频尿的症状来确认自己的状况。得知怀孕时您心情激动兴奋，对于周围想怀孕却迟迟还没有消息的朋友也许不免有些内疚－－孕妈妈们就是这样的纤细敏感。

您和伴侣可能也正在消化这个令人振奋的消息，想像着即将有一名新成员加入您的家庭，也会怀疑着自己是否能成为一名好爸爸或好妈妈。建议您对自己的能力要有信心，您可以多与已生孩子的朋友们聊聊，透过经验分享交流来释放自己的压力。

此外，您也会担心胚胎的状况是否一切正常，再也没有什么比宝宝健康还要来得重要了。如果您是初次怀孕，这对您而言是陌生而新鲜的，甚至您可能还会忧心自己没办法让宝宝健康长大。您可能也会不确定要不要告诉家人朋友您已经怀孕，怀孕的前12周是一个危险的时期，并非所有的胚胎都会长成健康的宝宝，研究显示，有两成的流产发生于12周前。

无论如何，决定要什么时候公开喜讯取决于您的决定。有些人认为提早告知主管和同事是必要的，因为他们得知您的状况后会对您较为体贴，也能理解为何您需要请假去看医生，您也会为着这样的体贴而深深感动着。

怀孕5周胎儿发展：担心照不到胚胎？阴道超音波更可以看清楚！

怀孕5周，透过腹部超音波也许找不到宝宝的胎囊，这也是有些妈妈验孕后选择较晚去看医生的原因。对于子宫后倾或者腹部脂肪比较多的孕妈妈，医生可能会改用阴道超音波来照子宫内部的情况。有些孕妈妈对于侵入式的探头较为排斥，觉得容易发炎感染甚至会导致流产。

其实，除了心理压力外，由于阴道超音波的探头直径不到两公分，可以推进到最靠近子宫及卵巢最近的距离，阴道超音波可以比腹部超音波更早也更准确地掌握胚胎着床的情况。因此，如果使用腹部超音波看不到胚胎时，医生会改采阴道超音波。

此外，阴道超音波只是音波的一种，并没有辐射线会伤害人体，对怀孕的胚胎或染色体都不会产生任何影响，是一种温和而安全的医疗方式。之所以会有这样的误解是因为早期的自然流产率本来就高，并不是阴道超音波导致流产，而是胚胎原本就不健康或者已经有流产的迹象。且每次照阴道超音波时，会使用干净的保险套包裹住探头，因此不会造成破皮或流血，也降低感染的风险。

怀孕5周注意事项：改变饮食习惯，怀孕初期吃什么好？

除了酒精和药物以外，基本上怀孕过程对于任何食物都百无禁忌。

随着腹中多出新生命，建议您适当地调整饮食习惯，可以选择自己爱吃的食物，不过由于怀孕初期容易恶心和胀气，您也可能什么也吃不下。还好，胎儿在初期三个月（4w～12w）「自带便当」，靠着胚囊中的卵黄囊内的营养长大，您吃什么基本上都不会被宝宝吸收。

不过为了增加您的体力和营养，仍建议您尽可能多吃些东西、多喝水。多吃些高纤的蔬果避免便秘，尽管有些怀孕的孕妈妈在怀孕初期口味会变重，爱吃些高热量和高盐的「垃圾食物」，建议您避免精致淀粉类和糖分过高的食物，体重留些额度给后期的您。

您可以多吃些姜，许多人认为姜的味道可以舒缓怀孕的恶心感，苏打饼干和有气泡的饮料也可以降低怀孕的不适。您可以考虑喝无糖的气泡水，加入些柠檬或蜂蜜，低热量又不发胖。或者含冰块，冲散口中的味道。在不会感到不适的前提下，您可以多尝试这些止吐的偏方，也许对于别人无效的方法，在您身上很管用呢！