孕期水肿可分为生理型与病理型，生理型水肿，属于正常现象，可透过日常方法缓解即可，但若合并尿蛋白现象，则属病理型水肿，将可能造成妈咪与胎儿的危险。
内容目录：
- 孕期水肿2大因素
- 缓解怀孕水肿4个好方法
- 如何辨别病理性怀孕水肿
- 定期产检最安心
- 慎防妊娠高血压与子痫前症
- 常见怀孕水肿的问题
孕期水肿2大因素
孕期水肿的原因不外乎两个，第一个是生理结构的问题，随着孕期周数增加，子宫也随着变大，撑大后的子宫会压到两侧输尿管，阻止静脉血液回流，就容易造成水肿；第二个原因就是病理性的妊娠高血压或更严重的子痫前症。病理性的水肿对妈咪而言是比较危险的，大部分会发生在怀孕的中期以后，大概在孕期第三期第27周到30周左右就会开始慢慢出现。
缓解怀孕水肿4个好方法
- 适当的按摩、抬腿：一般水肿可以做一些抬腿动作，譬如晚上睡觉的时候将腿垫高，抬腿可以让血液顺利回流，缓解水肿。
- 饮食清淡：日常饮食调理使用低钠盐，也不要吃太咸，吃得清淡些，但也不要极端到完全不吃盐。
- 建议朝左侧躺，让静脉血液回流：建议朝左侧躺是因为下腔静脉在右侧，朝右侧躺会压迫到静脉，左侧躺较合适，但还是以妈咪感受、舒适度为主。
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泡脚：泡脚可使末梢血管扩张，增强血液回流力道，让多余水分不易堆积在四肢末端，泡脚时水尽量超过小腿肚效果会较佳。
如何辨别病理性怀孕水肿
病理性水肿与一般水肿的区别，从外观上看不出来，必须要验尿检查有无尿蛋白。有尿蛋白的话，大多是肾脏问题，因为肾脏会牵涉到高血压，可继而检查出是否为子痫前症或妊娠高血压。
病理性水肿与一般水肿的区别，从外观上看不出来，必须要验尿检查有无尿蛋白。有尿蛋白的话，大多是肾脏问题，因为肾脏会牵涉到高血压，可继而检查出是否为子痫前症或妊娠高血压。
定期产检最安心
产检不是只有照超音波、量宝宝大小、听宝宝心跳而已，其实还要看妈咪整体的状况，查看手脚有无水肿，观察血压，建议若有水肿的话，除了饮食清淡外，还要尽快看医生，验尿检查尿蛋白。
基本上每次产检都会验尿，若水肿较严重的话，还会定期的安排检验，最多可能一个礼拜就验一次尿蛋白，如果有尿蛋白，那表示妈咪血压也可能较高，需要多加注意。
慎防妊娠高血压与子痫前症
妈咪在怀孕时通常都只注意到水肿，没有注意到血压，但这两者间常有关联，有严重水肿现象发生时，通常是在27周后。子痫前症为怀孕所造成；高血压也有可能是怀孕前就有，大部分是慢性高血压，在怀孕期间，也会用药物控制，但怀孕时所服用的高血压药物跟怀孕之前的药是不一样的，所以一定要请妇产科医师再评估，让医师去调整用药，对宝宝和妈咪都较安全。如果妈咪本身就有高血压，在准备怀孕之前，必须尽量先把血压控制好。
妈咪在怀孕时通常都只注意到水肿，没有注意到血压，但这两者间常有关联，有严重水肿现象发生时，通常是在27周后。子痫前症为怀孕所造成；高血压也有可能是怀孕前就有，大部分是慢性高血压，在怀孕期间，也会用药物控制，但怀孕时所服用的高血压药物跟怀孕之前的药是不一样的，所以一定要请妇产科医师再评估，让医师去调整用药，对宝宝和妈咪都较安全。如果妈咪本身就有高血压，在准备怀孕之前，必须尽量先把血压控制好。
怀孕时的高血压往往是最危险的，就像是一颗不定时炸弹，突然血压飙高就可能会造成妈咪昏迷、宝宝脑性麻痹等等更严重的状况，必须特别注意。如果妊娠高血压和子痫前症太严重的话，大概在35周到36周会建议让宝宝提前出生，让危险状态早点结束，产后妊娠高血压和子痫前症就会直接解除，妈咪的血压会回归到正常。
常见怀孕水肿的问题
Q：晚上水肿比白天严重吗？
Q：晚上水肿比白天严重吗？
A: 因为晚上的时候一切的生活步调较白天缓慢，平常白天注意力可能会被工作、环境等其他事物分散，注意力不在自己身上，可能就不觉得怀孕带来的水肿严重，但其实只是没有发觉，水肿一直都在，没有白天、晚上的区别。
Q：水肿要少喝水吗？
A: 不用刻意去控制饮水量，若是羊水量较少的情况，医生会建议多补充水分，增加羊水量；但如果是在羊水量正常的情况下，就不需要刻意去灌水或少喝水，其实正常饮水就好，水分的摄取多寡，跟水肿的关联不大。
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