费了很大的力气，大家终于备孕成功了，虽然处于孕早期，不知道宝宝是男孩子还是女孩子，但是只要能够让他平安落地，那么你就是一个伟大的妈妈，孕期安胎的时候，很多人都觉得有些为难，大家也是第一次做妈妈，根本不知道应当从哪几个方面来入手。实际上不管大家的身体健康怎么样，只要能够怀上宝宝，那么都证明大家的身体是没有什么大问题的，大家完全可以从以下几点来入手。
保证睡眠质量:首先就是保证睡眠质量以及睡眠时间了，正常人每天都需要8小时左右的休息时间，注意8小时是在高质量状态下的睡眠时间，如果大家平时睡眠非常浅，稍微有一点声音就会被惊醒的话，那么需要的睡眠时间可能要在9小时以上？如果睡眠时间不足8小时的话，就有可能会影响到宝宝的生长。据了解大人得到充分的休息以后，宝宝才可以生长得更加迅速，如果宝妈长时间处于疲惫的状态，心理压力也非常大，白天的时候无精打采，那么宝宝极有可能会停止生长，对于宝宝的智力也会产生不利的影响。
拒绝噪音以及辐射:现在的很多宝妈们都生活在不太健康的环境当中，虽然很多宝妈对于霓虹灯到处都是的大城市非常感兴趣，但是生活在这里每天都需要吸收大量的噪音以及辐射，对于宝妈的身体也会造成一定的压力。作为母亲确实应当为宝宝创造更加安全的环境，如果周围环境本就不健康的话，建议大家能够回到乡下，虽然这里的生活比较单一，但是质量却更高一些。
拒绝所有抗生素:一旦生病了，各位宝妈会如何治疗呢？其实在生病的过程当中，不少准妈妈都表示自己实在有些难以接受，就这样很多人选择了抗生素治疗的方式，可是这样的方式有几个人能够接受得了呢？抗生素对于病毒的抑制作用是非常明显的，但是对于人体却也会造成巨大的伤害，有时候甚至会危及生命健康。对于孕妇来说抗生素是绝对不可以用的，一般来说，只要孕妇服用或注射了抗生素，那么这个宝宝都留不下，所以对于各位宝妈来说，如果真的渴望自己的宝宝能够平平安安的，如果低的话，那么大家就要想办法拒绝一切抗生素。如果自己真的患上了严重的疾病，那么建议大家能够及时的咨询一下工作人员，看医护人员是否能够给予大家一些中肯的建议。
在保胎的过程当中，各位宝妈确实煞费苦心，不管怎样大家都要从多个方面来入手拒绝汽车尾气，拒绝吸烟酗酒，拒绝装修污染，拒绝不合理的饮食结构，有时候想要保证宝宝的身体健康，并不是一件多么困难的事情。在短短的10个月里，如果宝妈偷懒了，或者过于放任自己，那么宝宝的健康就无法得到任何的保障，作为一个负责任的妈妈，自然不能这样做。
保证睡眠质量:首先就是保证睡眠质量以及睡眠时间了，正常人每天都需要8小时左右的休息时间，注意8小时是在高质量状态下的睡眠时间，如果大家平时睡眠非常浅，稍微有一点声音就会被惊醒的话，那么需要的睡眠时间可能要在9小时以上？如果睡眠时间不足8小时的话，就有可能会影响到宝宝的生长。据了解大人得到充分的休息以后，宝宝才可以生长得更加迅速，如果宝妈长时间处于疲惫的状态，心理压力也非常大，白天的时候无精打采，那么宝宝极有可能会停止生长，对于宝宝的智力也会产生不利的影响。
拒绝噪音以及辐射:现在的很多宝妈们都生活在不太健康的环境当中，虽然很多宝妈对于霓虹灯到处都是的大城市非常感兴趣，但是生活在这里每天都需要吸收大量的噪音以及辐射，对于宝妈的身体也会造成一定的压力。作为母亲确实应当为宝宝创造更加安全的环境，如果周围环境本就不健康的话，建议大家能够回到乡下，虽然这里的生活比较单一，但是质量却更高一些。
拒绝所有抗生素:一旦生病了，各位宝妈会如何治疗呢？其实在生病的过程当中，不少准妈妈都表示自己实在有些难以接受，就这样很多人选择了抗生素治疗的方式，可是这样的方式有几个人能够接受得了呢？抗生素对于病毒的抑制作用是非常明显的，但是对于人体却也会造成巨大的伤害，有时候甚至会危及生命健康。对于孕妇来说抗生素是绝对不可以用的，一般来说，只要孕妇服用或注射了抗生素，那么这个宝宝都留不下，所以对于各位宝妈来说，如果真的渴望自己的宝宝能够平平安安的，如果低的话，那么大家就要想办法拒绝一切抗生素。如果自己真的患上了严重的疾病，那么建议大家能够及时的咨询一下工作人员，看医护人员是否能够给予大家一些中肯的建议。
在保胎的过程当中，各位宝妈确实煞费苦心，不管怎样大家都要从多个方面来入手拒绝汽车尾气，拒绝吸烟酗酒，拒绝装修污染，拒绝不合理的饮食结构，有时候想要保证宝宝的身体健康，并不是一件多么困难的事情。在短短的10个月里，如果宝妈偷懒了，或者过于放任自己，那么宝宝的健康就无法得到任何的保障，作为一个负责任的妈妈，自然不能这样做。