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孕期什么时候补充dha最好

2020-04-10

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第一个阶段:孕初期(怀孕第一个月)

孕妈妈在怀孕三周左右就可以补充DHA,这个时候是胎儿胚泡和脑泡发育的时间,脑细胞增值的很快,这时需要DHA来帮助发育。

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第二阶段:孕中期(怀孕四个月)

孕妈妈怀孕十七周左右,也是需要补充DHA,到了这个月份的时候,就是宝宝脑第二个阶段发育,这个时间段宝宝脑部要出现记忆痕迹,也是胎儿脑细胞发育的高峰期,伴随着听力视力都开始发育,这就是为什么孕中期开始补充营养,因为这个月份胎儿很多的器官开始发育,需求营养很大,孕妈妈身体储存就不够宝宝吸收,所以孕妈妈一定要注意孕中期的营养摄入。

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第三个阶段:孕晚期(怀孕七个月)

孕妈妈怀孕到了29周左右,很多的孕妈都认为宝宝已经成型了,再加上平时身体储存的营养,就够用了,这个想法是错误的,到了孕晚期胎儿的大脑才形成,需要孕妈妈继续补充DHA帮助胎儿发育,这个阶段宝宝的大脑树就会进一步发育,促进胎儿的神经中枢和运动系统,胎儿就会有心跳、踢腿、滚动等动作。

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产后6月内

宝宝出生后6个月内母乳是宝宝的唯一食物来源,宝宝需要从母乳中摄取DHA帮助大脑继续发育,所以妈妈要在母乳喂养期间坚持补充DHA,这样不仅可以让宝宝更好的发育,也可以帮助孕妈避免“一孕傻三年”的现象发生。

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