对于结婚几年的夫妻，常常会面临一些问题，就是要孩子的问题。有些女性是易孕体质，表示怀孕很容易，而有些女性就很难怀孕。如果备孕比较难的夫妻的，可以先去医院检查一下，看下夫妻二人是否有生理上的疾病，导致怀孕困难。

假如生理上没有问题的话，女性就研究下自己平时的饮食习惯，可能是某些食物导致自己怀孕困难。好几种食物是备孕的“死对头”，吃多的话，就连易孕体质也会很难怀孕。

胡萝卜是一种常见的食物，也是大家公认的健康蔬菜，含有很有人体有益维生素。不仅如此，胡萝卜还含有特有的胡萝卜素，对人们身体健康很有好处。但是万万没有想到的是，胡萝卜竟然也一种天然避孕药。

如果女性很喜欢吃胡萝卜的话，几乎一日三餐都有它的加入的话，身体就会摄入过量的胡萝卜素。不仅会引起闭经，严重的话甚至还会女性排卵功能。众所周知，女性卵子和男性精子的结婚，才有可能孕育成新生命。因此，胡萝卜经常的吃的话，就会让女性很难怀孕。

现在人精神压力，晚上睡眠时间少，早上就喜欢来一杯咖啡提神。很多人甚至还有咖啡瘾，一天不喝咖啡就很难受。如果男性的话，就还好，影响比较少。而对于女性而言，经常喝咖啡，就可以避孕。尤其是那种有每天一杯咖啡的女性，很难怀孕，即使是易孕体质，也会逐渐改变。如果女性想要怀孕的话，就要戒掉咖啡，同时注意含有咖啡因的饮料或者食品。

如果已经备孕成功的，更要戒掉咖啡，身体内过量的咖啡因会阻碍铁的吸收，这样的话胎儿就有可能出现健康问题。

很多地区的饮食习惯，就是辛辣为主，调味剂也是很多。总之就是重口味，大蒜也是常见的调味品。很多北方地区，甚至直接用大蒜就着面吃。大蒜大家都知道，有很重的辛辣味，而且杀毒功效很好。只是女性如果想要备孕的话，就要避免摄入过多的大蒜。大蒜里面杀毒物质同时也可以杀死精子，因此会导致怀孕困难。

这几样食物都是生活中很平常的，所以很多女性朋友并不以为然，对于很多女性体质，怀孕本身就不是一件很容易的事情。不过在饮食上注意的话，也可以把身体体质改变，变成易孕体质。

蛋白质一直都是人们身体必须的营养物质，不仅如此，蛋白质脂肪类的食物含有的脂肪可以帮助女性调节体内激素。这也就可以帮助女性调整身体状态，排卵更加顺畅，由此也可以增加怀孕几率。鸡蛋，牛肉和核桃就含有很多这种优质蛋白质。

值得注意的是，虽然蛋类还有肉类都是蛋白质的主要来源，只是做法上并不健康，也是对人体有害。很多人为了追求口感，喜欢吃半熟的鸡蛋和牛肉。生鸡蛋含有很多沙门氏菌，生的牛肉也可能有大量的细菌，吃之前一定要做全熟，保证食物的健康，这样才可以进入口。

蔬菜和水果，这些一直对于身体健康都是很有益的。不同蔬菜含有不同的维生素，改善身体机能，同时也改善子宫环境，促进激素分泌，让卵泡发育更加成熟。

只是现在很多农民会在蔬菜水果成长过程中，喷洒农药，如果没有清洗干净的话，会对人体有危害。即使没有农药，也有可能含有寄生虫卵，吃下去的话就有可能寄生虫感染。一般情况下，都直接去皮，如果不想去皮的话，也可以用盐水浸泡，手动多次搓洗达到效果。

饮食也只是一个方面，可以帮助怀孕或者降低怀孕的可能性，女性朋友可以根据自身需要来避免或者多加进食这些食物，达到自己的目的。只是饮食不是药物，真正要达到目的，还是要靠其他手段，比如说备孕的话，最好是听从医生建议。不过现在医学昌明，有很多种其他方式可以帮助女性达成所愿。试管婴儿，人工受孕等形式，都是可以帮助女性备孕。

如果想要避孕的话，女性可以通过口服长期避孕药，或者做结扎手术，上环手术。有一点要注意的是，结扎手术是永久的，女性在做之前要想清楚。上环手术也是有一定风险的，在做之前，为了对自己身体负责，要充分了解其副作用。避孕套也是常见的避孕措施，而且更加的安全有效。