备孕的朋友都会全方面的去了解，不管是生活上还是饮食上都是尤为重要。尤其是饮食直接关系到受孕的质量甚至是孕期以及产后的一系列问题。那你知道备孕期如何饮食呢?其实女性朋友在备孕期间不要吃以下的食物哦。

女性备孕期饮食禁忌

第一：远离辛辣

你平时是否喜欢吃辣椒等刺激性的食物呢?其实在备孕时一定要远离这些食物哦。这类的食物会直接刺激到消化系统，让你出现消化不良或者是便秘等毛病。而女性孕期是很容易会出现消化问题以及便秘问题，因此备孕期间就要开始远离辛辣刺激类的食物。

第二：远离腌制食物

备孕期不能吃什么食物呢?其实腌制的食物最好不要碰。很多朋友都喜欢吃腌制食物，但腌制食物中有着不少的亚硝酸盐还有苯并芘，这些都可能会导致身体出现毛病，比如说癌症。如果说备孕期怀孕了，那可能就会导致流产哦，所以腌制食物要远离。

第三：远离咖啡因食物

女性朋友备孕期间对于含有咖啡因的食物要远离哦，这种物质是会导致女性的生理变化哦，会造成雌激素以及孕激素的比例失调，从而影响了受精卵的着床发育哦，所以说对于咖啡等含有咖啡因的食物，最好是不要在备孕期食用。

第四：禁酒

女性朋友备孕期不能吃什么呢?要绝对的禁酒哦。喝酒对于大脑还有心脏以及肝脏等等都会有伤害，而且一旦怀孕还会影响到胎儿，因此备孕前就要开始戒酒。

其实女性朋友备孕时要多注意以上的饮食禁忌哦，只要远离这些饮食，那么备孕期就不用担心哦，轻松备孕哦。那想要孩子的不妨都来学学。