红毛丹是一种常见的水果，在生活中经常可以看到，因为它红红的外表以及它丰富的营养价值，受到很多人的喜爱，但是很多人吃红毛丹时会沾核皮，那么如何才能吃红毛丹时不沾核皮呢?吃它又有什么好处呢?下面就随着小编一起看看吧!

　　红毛丹要怎么吃呢?首先我们要将果壳浸泡在盐水中，半个小时左右，红毛丹果肉与核之间的膜即可去除，红毛丹是一种极具经济价值的热带果树，在市场上享有较高的声誉，在海南种植有一定的适应性，在南部和东南部地区适合种植红毛丹，产量高，品质优良，很有发展前途。红毛丹的果实呈球形或者卵形，果皮表面有龟甲纹，内藏种子，一般颜色为鲜红色或者略带黄色，我们在选购时，要看其外表是否美观，皮色是否鲜红，外表新鲜的果实，口感质量是最好的。

　　那么它有哪些功效与作用呢?第一个好处，补充能量。红毛丹含有丰富的营养物质，包括碳水化合物，维生素，和矿物质，它的含糖量也比较高，所以能够给人体提供能量。第二个好处，养颜美容。红毛丹含有丰富的维生素c，这是一种很好的抗氧化剂，能够清除人体内的自由基，能够起到抗衰老的作用，同时它还能够抑制黑色素在皮肤中的沉积，所以可以美容养颜。第三，可以补血，红毛丹里面有丰富的矿物质，能够促进红细胞合成血红蛋白，对于缺铁性贫血有一定的缓解功效，所以它可以补血。第四个好处，它可以缓解腹泻，用红毛丹的果皮煎水直接饮用，可以缓解轻微腹泻症状。第五个好处，改善妊娠纹。它可以促进人体的新陈代谢，消除皱纹。

　　以上就是红毛丹怎么吃与它的好处了，希望对你们有帮助。