夏季最快乐的事情，吹着空调，吃冰西瓜追剧。一口冰凉又清甜的西瓜吃下感觉整个人都变得舒爽了。做为夏季最推崇的消暑必备水果，西瓜当然也有它独特的功效和作用。西瓜的五大功效和作用有哪些你了解吗？西瓜也不是随时能吃的，吃瓜的禁忌也须知。

　　一、 西瓜的功效

　　1. 美白肌肤

　　西瓜中对人体有益的营养物质容易被皮肤吸收。把西瓜皮中的绿皮削去，留下的白皮切成片敷15分钟可以让皮肤细腻，洁白。

　　2. 利尿

　　西瓜吃多的人会想去厕所，是因为西瓜中有一种“瓜氨酸”的物质，这种物质利尿效果强。此外，西瓜对肾脏病，和妊娠期水肿也有有一定的作用。

　　3. 治疗便秘

　　西瓜含有大量的水分，有通利尿的效果。情况比较严重的可以将西瓜达成汁喝，不过不要喝太多容易造成腹泻。

　　4. 治疗晒伤

　　西瓜浑身都是宝。将西瓜皮切成小片敷在皮肤上，10到15分钟换一次，坚持一个礼拜就能看到效果。

　　5. 治疗口腔溃疡

　　著名的西瓜霜就是用芒硝和西瓜制作的。西瓜有清热解火的功效，把西瓜皮和绿豆一起煮了喝能够起到治疗口腔溃疡的作用，平时喝还能预付上火。

　　二、 吃西瓜的禁忌

　　1. 吃饭前后不能吃西瓜

　　西瓜中有大量的水会冲淡胃里的消化液。吃饭前后吃西瓜会导致消化不良。饭前吃太多西瓜会导致没有食欲吃饭，影响其他营养的摄入。

　　2. 晚上九点后不能吃西瓜

　　过了这个时间点吃西瓜，会将西瓜中多余的糖分转化为脂肪，集中在肚子上。晚上九点后吃的西瓜越多越容易长胖。

　　3. 打开很久的西瓜不能吃

　　夏季天气炎热，西瓜水分多，容易滋长细菌，肠胃脆弱的人吃了这种西瓜可能会感觉到强烈的不适。冰箱中也有大量的细菌，西瓜放进冰箱里还是会滋长细菌。因此西瓜还是趁早吃完最好。