芒果是大家非常喜欢的水果，它的味道酸甜汁水多。有大量营养能够美容养颜助消化，但是吃太多也会伤害身体。芒果有哪些功效和作用?食用芒果要注意什么禁忌呢?

　　芒果的功效与作用

　　一、抗癌

　　芒果含有大量的抗氧化剂，能够促进细胞的修复和快速代谢，防止癌细胞扩散。芒果含有大量的维生素A，能够起到防癌的效果，让人体更加健康。

　　二、防止晕车

　　在车上吃芒果或者芒果干能够减少晕车的感觉，芒果有顺畅肠胃的效果，可以防止呕吐感翻涌上来。芒果滋润肠胃，它的酸甜味道会让人放松心情感到愉快，就不那么容易晕车了。

　　三、便秘

　　便秘的时候可以适当吃芒果，芒果的丰富纤维能够促进排便，让肠胃排除更多废物和杂质。它能够预防便秘，让身体正常吸收营养，减少腹胀等问题。

　　四、美容护肤

　　芒果中的维生素等养分能够滋养皮肤，补水美容促进循环，让皮肤白嫩更年轻。但是皮肤过敏的人不能食用。

　　五、止痰止咳

　　芒果中的芒果甙具有养肺止咳的作用，它能够缓解气喘咳嗽等问题。

　　芒果的食用禁忌

　　一、过敏

　　有的人会有芒果过敏，吃完后出现皮疹、瘙痒、腹泻、呕吐等问题。这种情况下要及时吐掉芒果，严重的话要就医治疗。

　　二、虚寒体质不吃

　　芒果属于寒性食品，虚寒体质不适合吃，尤其是消化能力差的人，吃完后会有消化不良的胀痛感。

　　三、上火人群不吃

　　芒果虽然是凉性的，但是它含有大量糖分，糖分一时得不到分解也会造成上火。在吃芒果前可以饮用凉茶来中和，或者将芒果用盐水浸泡一会儿，吃起来的口感也会更好。