烧烤类食品

很多男性都喜欢撸串喝酒，但是烧烤类食品可以导致男性精子少，精子弱，另外重金属和农业残留都会对精子具有杀害作用。

油炸类食品

油炸食物中含有丙烯酰胺，这是一种致癌物质，经常摄入或会导致男性出现少精、弱精现象。

酒

肾功能不强的男人，尽量少喝啤酒。因为这样的话有可能会导致肾小管堵塞，甚至是会导致肾脏衰竭，精子的生发能力自然就会出现降低。

奶茶

市面上所销售的珍珠奶茶一般都是用色素、奶精、香精、木薯粉和水制作而成的。奶精中的主要成分为反式脂肪酸，它会降低男性荷尔蒙的分泌，影响精子的活跃程度，还可以中断精子在身体中的反应过程。

咖啡

咖啡具有提神醒脑的功效，是都市男青年喜爱的饮料，咖啡中含有的咖啡因会刺激人的交感神经，使人精神振奋。

然而，人的副交感神经是专门负责人体夜间生理、勃起等性活动的，当交感神经活动频繁时，副交感神经就容易受到压抑，进而影响男性性欲。

猪腰

很多男性在饮食上存在一个误区，以为吃啥补啥。于是在各种聚会餐桌上，猪腰、猪肝、猪睾丸等内脏越来越地被众多男性钟爱。但其实，男性在吃内脏的时候要注意重金属镉，而镉对于男性来说具有强烈的损害精子的作用。过量地吃猪腰不但不能补身体，还会把镉吃进体内造成不育。

豆腐

豆腐、豆奶等大豆制品虽然营养丰富，但对男性精子的生成是不利的。大豆及其制品中异黄酮类植物雌激素含量较高，如果摄入较多，则会对男性的雄性激素水平产生影响，进而影响生育。

芹菜

据国外相关研究显示，男性如果经常吃芹菜可能会抑制睾丸酮的生成，进而起到杀精作用。那些健康状况良好、生育能力良好的男性如果连续多日摄入芹菜，精子的数量会明显减少，过几个月后才会恢复正常。

海鲜

吃海鲜要适可而止，水银不但会影响精子的活动及数量，长期在体内积聚亦会损害身体。研究发现，不育男士若每周进食4次或以上，以鱼、虾及蟹等为主菜的海鲜餐，头发的水银含量达5.38ppm，较生育功能正常的男士高近四成，而素食男士的头发水银含量平均只有0.38ppm。

胡萝卜

因为胡萝卜中含有大量的蒜素，蒜素会把血液里面红血球的血红蛋白排出来，所以男性朋友只能适量吃一点胡萝卜。因为一旦吃太多的胡萝卜，会让人体出现贫血的情况，导致男性朋友的体力衰弱。