体寒严重不仅仅是伤身，而且也会打击女人的自信心。因为体寒的女人，往往头发容易脱落变得稀疏，而且胳膊及双腿上的体毛又黑又长，这样让爱美的女人如何出去见人?所以说，有体寒的女人要尽早调理，不能一拖再拖。

　　体寒女人不能吃的水果

　　1、柿子

　　其也叫朱果，天生性寒，对于体寒的女人来说则不宜食用。而且这种水果中富含鞣酸物质，这种物质被大量摄入体内之后，会影响身体吸收钙镁等微量元素，进而造成女人们出现营养不良的问题，所以说，女人们请少吃，而体寒女人则不应该吃。

　　2、鸭梨

　　鸭梨性偏寒，一次性吃太多对脾胃脏器有很大的损伤，此外，吃梨具有助湿之效，体寒的人若是吃多了容易出现腹泻等问题，不利健康，因此，体寒的女人应该少吃鸭梨。

　　3、番茄

　　其也被称为是洋柿子，吃吃它有助养颜、凉血，但是要注意其性寒，作为体寒的女人，体内本身的寒气积聚得比较多，平日里若是再吃性寒的番茄，无疑是雪上加霜。

　　4、西瓜

　　在炎热的天气里，吃一个冰镇过的习惯，那是一件相当劲爽的事情。健康女人平日里适当吃一点是可以的，但是对于体寒的女人来说，则不适合吃。因为西瓜性寒，冰镇过后的西瓜附着的寒气会更重，体寒的女人若是吃了冰镇后的西瓜，意味着身体内部的寒气积聚量会增加，不利于身体健康。所以说，体寒女人们最好不要吃西瓜，尤其是冰镇过的。

　　女人调理体寒的小技巧

　　1、吃对食物

　　体寒意味着体内寒气多，建议在饮食则要选择性热或是温热的食物食用，这样才能温暖身体，逼走身体里面的寒气。其中体寒女人应该多吃的食物有榴莲、红毛丹、桃子、苹果之类的。

　　2、早点睡

　　不少女人体寒问题是经常熬夜熬出来的，因为晚上十一点是阴气最为旺盛的时候，此时若是还未入睡并且继续熬夜不睡觉的话，很容易造成身体阴盛阳虚，一旦身体出现了阳虚，寒气也就接踵而来。

　　3、穿得暖

　　不少女人爱美，可是爱美要建立在保暖身体的前提下，若是只是为了美，而不顾健康的话，寒气自然会找上你。比如说那些不管什么季节都喜欢穿短裤、露脐装、短裙、露背装的女人，往往体寒问题多。那还是因为在天冷的时候，穿得太少了，无法为身体保暖，而且肚脐、大腿、腰背等没有了衣服的遮挡，寒气更容易透过皮肤侵入到体内，最终使得大量的寒气积聚在身体里面。

　　所以说，体寒女人们要在穿衣方面最好是保守一点，想要穿得美美的，不一定是露的多，这一点，女人们必须要记住，并且做到才行。

　　4、常饮姜糖茶

　　这种茶食用生姜、红糖冲泡或是烹煮而成的，这两种材料性温，因此，饮用姜糖茶具有暖身驱寒的作用。对于体寒的女人来说，平日里就应该多饮些温热的姜糖茶。

　　若是不喜欢红糖的话，可以利用生姜和红茶冲泡成姜茶饮用，同样能够起到暖身驱寒作用，帮助女人们改善体寒。

　　5、呵护经期

　　女人经期的时候，身体比较脆弱，保护防线被破坏了，寒气也就更容易侵入到身体里面。所以说，要呵护好经期，比如说多穿衣服，坚持喝热水，不要到湿热的地方去等等。