备孕怎么吃鱼胶好
鱼胶红枣汤
原料:鱼胶15克、红枣(去核)4-5个
做法:加水适量,炖大概2-3个小时,放入冰糖即可食用。
用法:每周1-2次。
功效:本汤适用于补气血、养容颜,对于气血不足,失于调养,症见神疲体倦,肌肤不泽,面部皱纹者尤佳。
排骨鸡肉炖花胶
食材:干花胶50克,排骨200克,鸡肉200克,盐4克,清水4碗。
做法:
1、花胶提前用开水浸泡软;
2、花胶切段、鸡肉、排骨斩件洗净,沥干水、放入炖盅内;
3、加上4碗左右清水;
4、遮上炖盅盖子;
5、放入蒸锅内隔水大火炖开15分钟后,调成中火再慢炖90分钟左右;
6、汤炖好后调入盐、搅拌均匀即可舀起食用。