女性备孕期间要补充营养来提高自己身体素质，提高卵子的质量，这时吃什么就成了最烦恼的事情，那么女人备孕可以吃羊肉吗？吃羊肉好吗？

女人备孕可以吃羊肉吗？

备孕期间是可以吃羊肉的，羊肉肉质细嫩，味道鲜美，含有丰富的营养，而且羊肉含有利于胎儿生长发育的物质，只要适量食用，对今后胎儿的发育是无害的，更不会致病于胎儿。

不过羊肉热量较高，如果突然吃得太多，对于平时很少吃羊肉的人容易引起上火的现象。而且羊肉是热补性的，会促进血液循化，因此，在月经期吃羊肉，会有燥热的情况，而且会导致经血增多，这一点女性朋友要注意。

吃羊肉好吗？

1、改善虚寒体质

备孕期间吃羊肉能改善女性体质的虚寒，有利于女性备孕，提高受孕几率。

2、补充营养

羊肉的营养价值高，羊肉比猪肉的肉质要细嫩，而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少，相对猪肉而言，羊肉蛋白质含量较多，脂肪含量较少，维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。

3、增强御寒能力

羊肉热量比牛肉要高，历来被当做秋冬御寒和进补的重要食品之一。寒冬孕妇常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。

4、有助于消化

羊肉肉质细嫩，本身容易消化吸收，羊肉还可增加消化酶，保护胃壁，有助于消化。

5、提高身体免疫力

此外，多吃羊肉有助于提高身体免疫力，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦等问题均有帮助。还对产妇气血两亏、产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果。

结语：只要女性适量的吃羊肉的话，那么对备孕还是有很多好处的，并不像民间流传的那样，羊肉吃了会影响胎儿发育，因此备孕的女性可以放心的吃羊肉。