血压低会对身体造成影响，会出现晕眩等问题，不健康的生活方式使得现在低血压的人群越来越多。低血压患者平时吃什么能够补充营养，这六种食物帮你改善血压问题，特别适合低血压人群食用。

　　血压低吃什么能补上来

　　一、食盐

　　食盐中含有多种矿物质，它还能够改变细胞渗透压。饮用盐水或者在饮食里多放一点盐，能够提高血容量，有增加血压的效果。不过食盐也不能多吃，而且要多饮水配合，将多余的盐分排出体外。

　　二、 人参

　　人参是一种珍贵的保养品，它具有极佳的滋补作用。它能够补血养气，还有提高血压的作用。用人参煮水喝能够补虚养肺，缓解低血压问题，让血压达到正常的水平。

　　三、生姜

　　经常喝姜片泡茶能够暖胃润肠，它能够提高血压水平。生姜有轻微的刺激味道，放在菜里食用能够去除腥味，也是一种常见的吃法。

　　四、羊肉

　　羊肉属于热性食物，它的滋补效果特别好，尤其在秋冬吃能够暖胃补气，滋养肾脏。羊肉和当归一起煮可以适当煮熟，养脾的效果更好。不过羊肉也不能多吃，容易上火 燥热。

　　五、苹果

　　苹果能够提高血压，这是因为它含有大量钾元素，钾能够和钠盐结合，将钠盐调节到适当水平上，苹果有各种矿物质和微量元素，能够补充身体营养，提供能量安神助眠。血压低的时候吃盐水泡苹果片效果很好。

　　六、樱桃

　　樱桃有大量的抗氧化元素，它的铁元素也远远大于其他水果，能够达到补血养气的效果。经常吃樱桃能够改善代谢，加速循环，对皮肤也有美容效果，适合女性食用。

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