不知不觉酷热的夏天现已来到了，在这酷热的夏日出门一趟就会让你汗流浃背，尤其是关于女性来说，十分困难化好的精美装转眼间就给毁掉了，正因为如此许多女性在夏天挑选不化装，可是关于那些平常都带着妆出门的女性们来说，这确实是一道难题。今日小编给我们引荐一道汤，夏天女性要常喝，不光能清热祛湿，还能美容养颜，每周来一碗，越活越年青，素颜都很美，那便是绿豆鲫鱼汤。

绿豆鲫鱼汤

这道绿豆鲫鱼汤不光甘旨养分也很高，还含有丰厚的维生素和多种矿物质，含有的蛋白质对肌肤的弹力有很好的维护效果，尤其是关于压力或许失眠导致的皱纹有美妙的缓解成效。除此之外鲫鱼常喝此汤还能够清热祛湿，健脾养胃，所以夏天，我常做这道绿豆鲫鱼汤喝，隔三差五来一碗，皮肤变白了，皱纹也不见了。今日我就把这道养分又甘旨的绿豆鲫鱼汤的做法通知我们，爱美的女士都学着做一下，学会做它，就再也不必化装了，常喝会让你变得越来越年青，比化装品都强。

绿豆鲫鱼汤

【食材】：鲫鱼，绿豆，红小豆，薏米，油，盐等

【做法】

第一步：预备55克红小豆，25克绿豆，25克薏米放在清水中清洗洁净然后再浸泡2个小时。

第二步：接下来处理一下鲫鱼，去掉鱼鳞，再把鱼肚的内脏都处理洁净，里边的黑膜也去掉，处理洁净用水洗净备用。

第三步：在砂锅中倒入水，水烧开后将泡好的豆子倒进去开小火将豆子煮熟。

第四步：锅中倒入油，油温6成热的时分将处理好的鱼放在锅里煎一下，煎完一面再煎另一面，双面都煎至金黄的时分取出来放在砂锅里，参加事前切好的姜片，桂皮一小块，盖上盖子开小火焖炖50分钟。

第五步：时刻到，翻开盖子依据个人口味参加一勺盐，适量的香菜调一下味，翻拌均匀就能够出锅了。

绿豆鲫鱼汤

【煲鲫鱼汤小窍门】

1.煎鱼的时分必定比及油热今后再放入鲫鱼，鲫鱼下锅要不停地翻动，这样煎出来的鲫鱼才干外表金黄不破皮。

2.豆子必定要进行浸泡，浸泡后的豆子才会更软烂更入味。

3.鲫鱼汤养分又甘旨，绿豆止渴避暑，两者结合在一起，清热祛湿，美容养颜，女性常喝是非常好的。

绿豆鲫鱼汤

夏天我常喝这道汤，隔三差五来一碗，皮肤变白了，皱纹也不见了，这便是我带给我们的绿豆鲫鱼汤的做法。我们都学会了吗？夏天湿气太重，喝这碗汤是非常好的，不光能够清热祛湿，还能够美容养颜，女性要多喝，常喝皮肤变得越来越好，皱纹也越来越少，爱美的女士都学着做起来吧，学会做它就再也不必买化装品了。夏天女性多喝此汤，清热祛湿，美容养颜，每周来一碗，越活越年青！