妳知道喂母奶，月经会晚来吗?可别以为月经没来，就是「安全期」！通常产后月经周期，会跟怀孕前不太一样。但是，到底月经多久没来，需要看医生？没来月经该如何避孕？产后月经好乱，是正常现象吗？关于「产后月经」的10大问题，就让我们来为您解惑！

Q1.产后月经何时来?

生完之后，第一次月经最快产后第四周来报到！

                                                      

没有哺乳的妈妈，大约6-10周来大姨妈。

有哺乳的妈妈，则约4-6个月才恢复月经规律。

根据每个人体质，恢复月经的时间会提早或延后，若没有发现异常的大出血，就不用太担心。

Q2.为什么喂母奶，月经会晚来?

哺乳的妈妈月经可能会晚来，因为哺乳会让泌乳激素、催产素增加

进而抑制卵泡发育跟排卵现象的发生。但随著时间，妈妈体内荷尔蒙平衡后，月经就会来报到了。

Q3.月经来了，还能喂母奶吗?

可以放心继续喂母奶。

通常哺乳期的月经，可能会有不规律的情况。

                                                                                     

因为哺乳造成泌乳激素上升，影响体内其他贺尔蒙平衡，初期会发生紊乱。

哺乳妈妈可以不用担心，身体会慢慢自我调节平衡，有可能会与怀孕前的月经周期不太一样。

Q4.产后月经没来，不用避孕吗?

还是要，没有月经不代表没排卵！

排卵都是发生在「月经来之前」，通常是在下一次月经来的两个礼拜前。

因此，产后妈妈若身体恢复得快，卵巢已经能开工进行排卵，就有可能怀孕。

如果没有打算怀孕，记得做好避孕安全措施。

Q5.喂母奶能避孕吗?

哺乳无法100％避孕。

还需符合以下条件，才能有98%避孕效果：

1.产后6个月内

2.妈妈日、夜全母乳（每次哺乳间隔小于4小时）

3.妈妈的月经尚未恢复

这个方法也被称之为泌乳无月经法(lactational amenorrhea method, LAM)

但当妈妈哺乳超过三个月，效果也会随之下降。

所以，哺乳妈咪还是要记得避孕哦！

参考资料：卫福部 孕产妇关怀网站

Q6.月经来，会影响奶量吗？

会，通常月经来前两天最为明显。

因为哺乳妈妈体内荷尔蒙变化，导致血钙浓度降低，特别是瓶喂的妈妈，挤奶时会感到乳头疼痛，进而感觉母奶量下降。其实月经结束后，奶量会慢慢恢复原本的水平。

月经期间可以补充钙与镁，建议比例为2:1，有助缓解乳头疼痛。

同时，多补充水分、葫芦巴成分的营养，有助于稳定母奶量。同时搭配power pumping方法，增加身体分泌更多泌乳激素、催产素，让奶水分泌。

点我看：奶量卡关先别慌！学会Power Pumping守则

参考资料：卫福部 孕产妇关怀网站.

Q7.产后恶露、月经如何分辨？

产后第一次出血是「恶露」，因为生完前三天是红色的，常被误会是月经。

恶露会慢慢变成褐色、黄色状，持续6-8周结束。

月经通常颜色鲜红，持续3-5天就会结束。

Q8.产后恶露多久排乾净？

一般而言，约在8周之内会排乾净。

正常的恶露有血腥味，但不会发臭，到了产后4-6周会变成量少的白色恶露，就代表快结束。

如果超过一个月，还没变成白色恶露，并且有异味，请尽快找医生确认。

Q9.喂母奶能帮助排恶露？

当子宫收缩得越好，恶露的停止也越迅速。

哺乳会刺激催产素增加，帮助子宫收缩，有助于子宫更快将恶露排出。

Q10.产后第一次的月经量超多？

主要是为了脱落怀孕增厚的子宫内膜。

因此产后第一次月经，会出现血量比怀孕前多的情况。

通常后续经血量会慢慢恢复稳定，但如果月经有出现大片血块、伴随腹痛难耐，请尽快找医生确认。

结论

产后月经每个人报到时间不一样，有可能因为哺乳而延迟报到。

不论是否有哺乳都要记得做好避孕安全措施，同时观察产后恶露、月经情况，如果出现大量、伴随身体不适的状况，请尽快就医确认症状喔！

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