很多女性朋友爱吃水果，但是不知道怀孕后可以吃什么水果。对于普通孕妇来说，除了过敏，几乎没有水果是绝对不能吃的。但水果分寒热，孕妇体质也不同。因此，准妈妈们应尽量有选择地食用香味温和、口感微温的水果，这样才有利于孕期的母婴健康。

 

比如怀孕初期，胎儿着床不是很稳定。吃寒凉或有活血化瘀作用的水果，如西瓜、哈密瓜、山楂等。，会容易引起腹泻，诱发子宫收缩，引起流产，特别是对虚寒体质和有流产史的女性。在怀孕的中晚期，孕妇往往是热的。比如吃太多的温性水果，如荔枝、芒果、桂圆等。，会容易导致便秘、咽喉痛、湿疹等“上火”症状。

 

那么，孕妇应该选择吃哪些水果呢？以下水果适合准妈妈食用:

 

苹果:苹果是典型的温和型水果，富含铁、维生素和纤维。它的肠黏膜有很好的调节作用，不仅能止泻，还能通便。贫血和便秘是孕期很常见的症状，苹果可以起到很好的食疗作用。

 

 

梨:初秋是收获梨的时候。秋梨湿润，微寒。有止渴、清心、润肺、止咳、祛痰、清热、利尿的功效。它们是缓解秋燥的最佳水果，对妊娠水肿和妊娠高血压有很好的治疗作用。

 

 

葡萄:葡萄营养价值丰富，钙、磷、铁的相对含量较高，并含有大量的维生素和氨基酸。可用于辅助治疗胎儿心脏病和水肿，是孕妇的进补佳品。但是要注意吃新鲜的葡萄。不要把它们放在冰箱里太久或太多。

 

柚子:柚子因富含中国天然叶酸，被称为孕妇首选水果。众所周知，如果孕妇缺乏叶酸，很容易通过各种方式造成婴儿的人工流产、死胎和畸形。因此，如果发现孕妇在饮食中补充叶酸，可以提高胎儿的智力，使新生儿更健康、更聪明。

 

大枣:性平味甘，能改善虚弱体质，安神养血，养胃健脾，增强产妇免疫力，促进胎儿大脑发育。对孕妇补充营养和胎儿生长发育很有帮助。

 

 

虽然所有的水果都很好吃，营养丰富，孕妇每天都可以吃，但是不能多吃，也不能代替主食，因为大部分水果含糖量高，但是脂肪和蛋白质含量相对不足。水果吃多了，不仅会引起妊娠期糖尿病，还会造成胎儿巨大，难产。但也会影响胎儿对蛋白质的摄入等。，不利于胎儿的生长发育。