“你怀孕了，千万不能吃羊肉，否则孩子容易得羊癫疯！”还没有进家门就听到舅妈的声音。表妹最近怀孕，舅妈不放心早中晚都要嘱咐些什么。

我好奇地问舅妈：“为什么怀孕不能吃羊肉呢？您见过怀孕吃羊肉后，孩子得羊癫疯的案例？”

舅妈摆手道：“没有，大家都这么说，肯定有原因。”

关于怀孕不能吃羊肉的叮嘱，我经常从身边的朋友那里听到，多半是来自长辈爱的嘱咐。俗话说：不听老人言，吃亏在眼前。难道怀孕吃羊肉，宝宝真的会得羊癫疯？

怀孕吃羊肉得羊癫疯？

我在怀我家哥哥和妹妹的时候，没有少吃羊肉，如今两个孩子并没有任何问题，难道存在潜藏的风险？带着这样的疑问，我翻阅了很多资料，没有任何一项数据显示，羊癫疯的发病与吃羊肉有关。

羊癫疯也就是我们俗称的“癫痫”，是一种精神系统的疾病。羊癫疯成因疾病因素有很多种，一般属于遗传性疾病，与吃羊肉的多少没有任何直接的关联，更不存在孕妇不能吃羊肉的科学依据。因此，怀孕吃羊肉会得羊癫疯这种说法是不成立的。

羊肉对孕妇的价值

孕妇吃羊肉不仅不会得羊癫疯，且还有很高的营养价值。羊肉对孕妇的价值有三：

1、增强孕妇免疫力

怀孕期间，孕妇因气血不足、营养补充等各种问题，造成免疫力低下。而羊肉富含的营养更高。羊肉含有蛋白质、矿物质、如铁、钙、镁、锌、铜和无机盐以及人体所需的各类氨基酸。所以，孕妇吃羊肉，有助于提高身体的免疫力。

2、滋补身体

我怀我家哥哥的时候，气血比较虚，孕检时医生提醒可以多吃一些羊肉滋补身体。羊肉性温，中医学中认为，羊肉能助元阳，补精血，改善气血虚等症状。所以，孕妇多吃一些羊肉对于自身是有好处的。

3、驱寒，促进血液循环

有些产妇畏寒，尤其是冬天的时候，有这种情况建议多吃一些羊肉。羊肉有驱寒，促进血液循环的作用。而且不用担心吃多了会不消化之类，因为羊肉还可增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化。

孕妇食用羊肉注意事项

孕期多吃羊肉不仅不会造成羊癫疯，还有很大的滋补作用。但是孕妈在食用羊肉的时候一定要注意以下几点：

根据自身体质，适量食用

羊肉性温，热量比较高，如果吃多了很容易上火，因此，要根据自身的体质情况来适量食用羊肉。

Tips：吃完羊肉后，可以多喝水，或者吃新鲜的水果蔬菜，以此来达到身体饮食的平衡。

羊肉一定要熟

身边有些朋友为了吃到羊肉的鲜味，常常羊肉没煮多久便吃，这种情况要特别当心，尤其是孕妇。没有煮熟的羊肉，会有弓形虫。弓形虫会导致胎儿畸形，因此一定要煮熟再服用，不可大意。

高血压的孕妇少吃羊肉

邻居王太太怀宝宝的时候，有妊娠高血压，还特别喜欢吃羊肉。有一次血压高出很多，去医院检查才知道是吃羊肉所致。虽然后面恢复正常，但患有高血压的孕妈们还是要谨慎食用羊肉，以免给自己身体造成不适。

喝羊汤不要加醋

有时候为了去除羊肉的腥味，有人会在喝羊汤的时候加入一些醋，建议不要这样去做。醋中含有汤、维生素、醋酸等多种有机酸，适合与寒性的食物搭配，而羊肉是热性食物，如果与醋搁在一起会对人体有所伤害。

孕期羊肉做法

羊肉的营养价值高，味道鲜美，而且有很多种烹饪的方式，能够满足孕期妈妈们“嘴馋”的需求，如何做更适合孕期食用呢？以下是自身经验所得，分享给大家。

第一种：萝卜炖羊肉

萝卜炖羊肉，具有清痰止咳，温中益气之功效， 增强机体免疫功能，两者相结合很适合孕妈们食用，尤其是冬天的时候，进补更适合。

第二种：羊肉冬瓜汤

羊肉和冬瓜搭在一起也是非常绝配的。冬瓜里有丰富的维生素与人体必须的微量元素，可以调节人体的代谢平衡。冬瓜性寒羊肉温热，两种搭配在一起能够养胃生津，清热降火，不必担心吃多羊肉会上火的问题，更不需要害怕发胖。

第三种：当归羊肉汤

当归自古被称为“补血圣药”，孕期女性气血虚，喝当归羊肉汤能够温补肝血，还能够活络止痛。尤其是产后，更适合食用当归羊肉汤滋补。

第四种：山药炖羊肉

山药羊肉汤味道鲜美，是极具营养的药膳，孕妇能适量吃山药炖羊肉。山药具有健脾，补肾益气的效果，而羊肉是属于比较辛燥的食材，能够补益肾气，温补肾阳，在孕期孕妈妈适量的应用，对于孕妈妈是比较有益处的。

羊肉有很多吃法，既能满足孕妈挑剔的味蕾，又能够让身体得到滋补。不过，要控制食用量哦，吃多了会对胎儿造成不良的影响。

小编寄语：

其实很多时候有人认为孕妇吃羊肉，宝宝会得羊癫疯这种话，并不是迷信，而是没有科学依据，没有判断力造成，属于信息封闭的结果。因此，不必担心孕妇不能吃羊肉，而是应该少吃哦。