2020-05-24 来源:妈妈宝宝网 标签: 牛肉 孕妇可以吃牛肉吗
孕妇是可以吃牛肉的。牛肉含人体所需多种必需氨基酸、蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钙、铁、磷等成分,具有补脾和胃、益气增血、强筋壮骨的作用,适合孕妇食用。
首先,孕妇需要注意的是,牛肉性热,过多食用也可能引起上火、肠燥、便秘。所以要适量吃不宜多吃。
其次,一定要学会挑选牛肉,孕妇吃牛肉要挑选干净、新鲜的牛肉。市面上有一些含激素的牛肉或者是注水的牛肉,这些都最好不要食用。
孕妇可以吃牛杂,因为牛肉脂肪不多,但是含蛋白高,营养丰富,是孕期最好的食物,但是注意孕期最好不要暴饮暴食,建议少食多餐。吃肉的同时建议多吃蔬菜、水果,可以补充维生素,也可以预防孕期便秘等。
牛肉怎么炖好吃又烂?都爱学牛肉炖萝卜的做法
孕前饮食
牛肉炖土豆的做法,牛肉炖的软烂土豆入味的小窍门
西红柿炖牛肉的做法,最正宗的做法不用高压锅就能做的软烂
宝宝辅食制作:一岁的宝宝吃牛肉营养健康又不挑食的做法
婴儿营养
孕妇可以吃牛肉吗 孕妇吃牛肉有什么好处
孕期饮食注意