孕晚期注意事项,这四个部位时常要注意保护
孕期注意事项
2020-01-16 来源:妈妈宝宝网 标签: 孕晚期 饮食健康
材料:排骨半斤,鸡脚8只(建议用新鲜鸡脚,不要用冰冻的)冬菇(小的就8个左右,大的就5个),干贝5粒。
做法:
1. 将排骨、鸡脚放入冷水中煮开后两分钟,取出清净血水备用(建议鸡脚不要斩去指甲,这样可以避免汤水肥腻);
2. 冬菇用水洗净稍浸泡,干贝用水泡开,撕碎;
3. 在锅中加入八分水,将所有材料放入,以大火煮开20分钟后,小火煲2-3小时,调味即可食用。
功效:这道汤含有丰富的钙质,对补筋骨效果非常好。而且冬菇富含多种人体所需的氨基酸,加上气味清香,非常适合孕妇食用。