让宝宝熟悉口腔清洁的感觉，有助于长大后学习与适应刷牙，同时也可以促进口腔状况的觉察与清洁动机。

（宝宝从小养成口腔清洁。）
 

帮助宝宝适应口腔清洁3方法

1. 口腔外部按摩

    从耳朵下方的颞颚关节处开始进行按压（应于单一区块施加些许压力，避免轻触或来回搓揉），接著往脸颊处进行按压，最后再到嘴唇的周围。按压方式：以大拇指或食指指腹以「画圈」的方式进行按压，每个区块可反复按压5至10次。此外，嘴唇的部分，以双手的大拇指和食指分别抓住嘴唇，并施压使其紧闭。

2. 口腔内部按摩

    口腔外部按摩完毕后，可进而用按摩牙龈，按摩顺序可从门齿的牙龈开始，逐渐往内到臼齿牙龈部分。按压方式为以「螺旋」的方式就上述的顺序分别按摩上、下排的牙龈。舌头按摩则以按压舌头的表面为主。

3. 调整喂食及刷牙工具

    所使用的喂食或刷牙工具亦须调整，建议初期可使用材质较软的橡胶汤匙或牙刷，避免一开始就用金属材质的汤匙或刷毛太硬的牙刷。

4. 养成喝水的习惯

    若宝宝初期无法接受纱布巾或牙刷等物品进入口腔或还不会漱口，至少得让宝宝养成餐后喝白开水的习惯，才能维持口腔的清洁。

让宝宝喜欢刷牙

    宝宝大约在2岁半开始会对于拿刷牙感到兴趣，并开始模仿大人刷牙，在这个阶段可以使用一些方法，有助宝宝将这股热情与动机延续下去。父母可以试著在游戏中融入刷牙的情境，例如使用牙刷帮忙玩偶清洁牙齿，以轻松有趣的方法了解刷牙方式、步骤与口腔清洁意义。
 

    别忘记善用绘本，也能让宝宝学习如何刷牙、刷牙的好处、不刷牙造成的后果等，如《我会刷牙有声绘本》、《大家来刷牙》、《鳄鱼怕怕牙医怕怕》等。有时也可以搭配刷牙相关的歌曲，一边刷牙一边听歌，如果能将歌曲时间长度设定为一次刷牙所需的时间长度，那就更棒啰！
 

    使用可爱的卡通造型牙刷与漱口杯，也有助于诱发宝宝的刷牙动机。最后别忘记，不要强迫宝宝刷牙，初期可以试著让宝宝选择「刷牙或漱口」来进行口腔清洁，再逐步透过上述方法引导宝宝习惯使用牙刷。