天气慢慢的转凉，那些睡觉爱踢被子的宝宝可是让妈妈们操碎了心，刚刚还盖的好好的被子，过不了一会儿就不知道被踢到哪里去了，第二天早上起来绝对会着凉感冒。宝宝总是踢被子怎么办？今天小编就来给大家分享宝宝踢被子的原因及对策，以及预防宝宝踢被子的小技巧：

一、你的宝宝睡觉为什么老是踢被子？

宝宝踢被子并不是无缘无故的调皮捣蛋，而是受到了其他因素的影响，宝宝爱踢被子无非是以下这几个原因：
 

1、被子太厚、衣服太多、睡眠环境不舒服 很多宝宝踢被子都是被闷得太热出汗，床睡的不舒服、被子不舒服也会导致宝宝踢被子。宝宝睡觉的时候给他穿柔软透气的衣服，不要穿得太多，被子不要太厚。此外，卧室的环境尽可能保持安静，减少光线对宝宝的刺激。
 

2、睡前大脑过度兴奋 年纪小的宝宝神经系统还没发育完全，如果睡前玩的太兴奋会干扰到睡前神经，让脑皮质的个别区域还保持着兴奋状态，自然就会踢被子。所以在宝宝睡觉前应避免过于兴奋的活动，不要过分逗引宝宝，不要让宝宝看剧情刺激的动画片，睡前讲故事、看看书能让宝宝安静的入睡。
 

3、疾病会干扰到宝宝的睡眠 佝偻病、蛲虫病、发烧感冒、出麻疹等疾病都可能让宝宝睡得不安稳，更容易踢被子。建议妈妈定期带宝宝去体检，注意定期给宝宝驱虫，宝宝患病的时候要及时带宝宝去治疗。

4、不好的睡眠习惯 有的宝宝喜欢蒙着头睡，或者喜欢把手搭在胸前睡觉，这样可能导致宝宝喘不过气来从而踢被子。妈妈从小就要注意培养宝宝正确的睡眠习惯，宝宝刚开始一个人睡的时候辛苦一点，多注意观察，发现有什么不对的地方也能及时纠正。
 

5、感觉综合失调、大脑对睡眠和被子的感觉不准 经常踢被子的宝宝很可能同时会表现出多动、坏脾气、适应性差、生活无规律等特点。对于这类宝宝，妈妈要注意引导他做一些有效的心智运动，来帮助宝宝发出正确的睡眠指挥信号。
 

睡觉之前可以引导宝宝趴地推球15分钟，然后让宝宝进行两足交替、单足跳、双足直向跳、双足横向跳等运动，可以交替进行，或者借助专门的脚步训练器进行，时间维持在20分钟左右比较好。

这样长期坚持下去，就能够有效解决宝宝踢被子的问题，还能同时解决宝宝多动、坏脾气、适应性差、生活无规律等问题。

二、预防宝宝踢被子的小技巧

1、橡皮筋固定：拿四根橡皮筋或松紧带分别缝在被子的四个角上，缝制宽度大概和枕头差不多宽即可，然后把橡皮筋系在床栏的适当位置。这样即使宝宝踢被子也不会掉，被子会因为橡皮筋的弹性作用盖在宝宝身上。
 

2、用被夹固定住被子：用带环套的夹子夹住被子的四个角，然后把环套固定在床柱上。注意给宝宝留足翻身的空间，不然他会睡得不舒服。
 

3、把宝宝放进睡袋：睡袋能够有效的防治宝宝踢被子的情况，建议买那种袖子可以拆卸的睡袋，改成背心式睡袋也比较方便。如果妈妈觉得买的睡袋不舒服，也可以考虑自己动手缝制睡袋。
 

4、开空调睡觉：天气冷的时候开空调睡觉，就算宝宝踢被子也不用担心他着凉。不过要提醒各位妈妈的是，开空调会使得房间里的空气变得很干燥，可以放一个增湿机，平时注意多给宝宝喝水，多给他吃蔬菜水果。

5、在宝宝的小床两边塞上枕头：在宝宝小床边塞上一两个枕头，能够防止宝宝睡觉的时候自己乱动，避免宝宝踢被子。塞上枕头之后就算宝宝踢被子，也还有一层保护，不会太冷。建议宝宝的小床紧挨着妈妈，这样也比较安全。
 

6、给宝宝穿上厚袜子，让他把脚露在外面：宝宝的脚露在外面，踢被子的次数也会明显减小，为了防止宝宝着凉，给他穿上厚袜子就好。
 

7、大被窝套上小被窝：如果是在担心宝宝晚上踢被子，也可以让他睡在妈妈的身边，用一条小薄被子把宝宝裹好，然后再和妈妈一起盖上大被窝，这样宝宝晚上有什么动静妈妈也能第一时间知道。