大宝思考：爸妈被抢走了，我要如何才能重新得到爸妈关注？

    因此，大宝的主观感受是「爸爸妈妈被抢走了，我失去原有地位了！」不仅会不安，也会对弟弟妹妹产生嫉妒，并且努力用他的小脑袋瓜想著到底要做点什么，才能重新得到爸妈的关注？
 

1.行为退化

    若大宝误解自己得要像弟妹一样什么都不会，爸妈才会像以前一样照顾自己，就会「行为退化」，例如讨抱、哭闹、要爸妈喂饭、尿床等等。
 

2.攻击二宝

    或是认为得赶走弟妹，才能把爸妈抢回来，可能就会攻击或不当地逗弄二宝。
 

爸妈千万别让大宝觉得他失去了你的爱

    多数父母看到大宝出现不恰当行为时，会警告、说道理、不予理会或处罚；最常见的说法就是「你已经是哥哥了，要懂事一点！」、「你这样不乖，妈妈不喜欢你了！」这类说词反而会强化大宝的不安，觉得失去了爸妈的爱。孩子愈感到不安，行为问题就愈严重，会更想要抢回爸妈的爱与关注，形成恶性循环。

1.与每一个孩子建立独特亲密暗号

    哥哥表达爱与亲密的暗号，所以无论我正在忙什么事，晾衣服、喂奶、折衣服、哄睡妹妹、打电脑……只要有机会，我就会伸手搓搓儿子的头发，让哥哥知道爸爸真的很爱他。随著妹妹渐渐长大，我也跟女儿建立属于父女俩的暗号，每当我要向妹妹表达爱与亲密时，我就会「亲吻她的右脸颊」。

    我期许自己尽可能在与两兄妹相处的时候，都能维持一致公平的亲密感；同时也试著用一点巧思与创意，希望让他们两人都能感觉到，自己在爸爸心中，有著难以取代的独特地位。
 

2.每天至少与大宝独处十五分钟

    要让大宝感受到爱与关注，并且确认自己在父母心中的重要性，还有另外一个有用的方法—精心时刻。

    「精心时刻」是指保留大约十五分钟的时间给孩子，让他有机会跟爸妈独处。在这段时间，爸妈会放下手上所有事，关掉手机跟电视，专心地跟大宝个别约会，例如说故事、堆积木、洗澡、一起出门买东西等等。

    一起做什么并不重要，重点是要透过这个安排，告诉孩子「你很重要，我很喜欢跟你在一起」。当大宝感受到自己在爸妈心中的重要性，就会减少用各种不当的行为，吸引爸妈的注意。

    我家妹妹刚出生时，哥哥只有两岁半。虽然我花了很多心力照顾妹妹，但也很重视与哥哥的独处。每一天会有两个时段，是我们父子俩固定的「精心时刻」。一个是早上十点半妹妹小睡的时候，我会用大约二十分钟的时间陪哥哥念绘本或是一起画画等等。

    另一个时间就是晚上的洗澡，此时妈妈通常已经下班回家，我会把妹妹交给妈妈，跟哥哥一起洗「精心时刻澡」！我们在浴室唱歌、玩水，这时候的爸爸专属于他、只陪他一个人，哥哥可以重新确认自己的位置依旧稳固，就不再需要用吃醋或欺负妹妹的方式吸引我注意。因此，我也常把每晚跟儿子的共浴形容成「父子间的快速充电」。