（陌生人焦虑及分离焦虑是幼儿常见两种焦虑模式。）
 

幼儿常见两种焦虑模式

    「陌生人焦虑」指的是孩子对陌生人产生警戒和害怕的反应，尤其是当孩子身处陌生环境，表现得会更加明显；「分离焦虑」则是孩子与依附对象分开时所产生的抗议行为，尤其是分开的当下，焦虑情感会更显著。
 

    这两种情感都是幼儿适应技巧的展现，对于刚入幼儿园的孩子来说，都是必经的历程，身为家长只要多留意孩子的状况，并多与老师密切合作、讨论，就能轻易帮助孩子解决焦虑问题。

然而，当孩子感到焦虑时，家长须注意以下4点：

1.哭的强度

    哭是孩子发泄情绪的一种方式，但是您要注意：孩子哭的强度是否有改变，是越来越能控制的小声啜泣？还是越来越歇斯底里的疯狂大哭？

2.哭的频率

    让孩子适当以哭泣方式发泄情绪是必须的，但是您要注意：孩子哭的频率是否有改变，是每天、每小时越来越少？还是越来越频繁，甚至是想到就哭？

3.哭的时间

    每位孩子的适应性不同，哭的时间长短也有所不同，所以您要留意：孩子哭的时间是否有改变，是哭一下就停止？还是每次都哭到不可收拾？

4.伴随哭的行为表现

    每位孩子哭的方式不同，有些孩子只是单纯的哭，但有些孩子哭泣时，会伴随不同的行为模式，例如：大吼大叫、破坏东西、躺在地上等等，所以您要留意：孩子伴随哭的行为是否有改变，是越来越轻微呢？还是越来越严重？
 

    倘若随著孩子入幼儿园的天数，上述4个注意要点都有陆续好转的趋势，家长就不需要太担心，若是每日渐增的话，就要衡量是不是孩子本身还没做好入学的准备，又或是家长与老师的策略需要调整。
 

（当孩子产生焦虑行为时，家长能做3件事。）
 

当孩子产生焦虑行为时．家长能做3件事

    那么，当孩子产生焦虑行为时，家长能怎么做呢？

1.采取事先预防的策略

    事先预防的目的，是要让孩子有熟悉、认识，以及准备的机会，透过让孩子提前接触未来要碰触的环境，能增加孩子适应成功的机率，像是上学前带孩子到幼儿园附近逛逛，提早熟悉环境；在家陪孩子观看跟上学有关的电视节目，事先认识幼儿园的生活型态；或者带著孩子到文具店购买上学需要的物品，透过具体的诱惑，提升孩子对上学的心理准备等等。

2.执行转移注意力的策略

    转移注意力的目的，是要减缓孩子发生焦虑的程度，避免情绪继续扩大，并适时提供正向的成功经验，像是找寻好朋友或手足一起上学，减缓孩子的焦虑；透过不同的活动，让孩子有事做，进而转移焦虑的情绪；携带熟知的安抚物在孩子身旁，随时安抚孩子紧张的心情；或者建立隔天才能履行的课堂约定，让孩子期待未完成的任务等等。

3.建立适应技巧的策略

    建立适应技巧的目的，是要提升孩子的挫折忍受度与问题解决能力，在渐进式与软硬兼施的策略下，制造机会强化适应表现，像是家长在陪伴过程中，发现孩子出现适应表现后，与老师相互配合，并有技巧的离开；到校门口后，假装与老师讨论，并适时换老师接手，引导孩子学习适应；或者事先与老师讨论作法，到门口后，直接由老师接手，让孩子学会适应等等。

当孩子出现焦虑行为时．须遵守7「不」

    然而，当孩子出现焦虑行为时，有哪些事是家长不能做的呢？

【1不】

    给予做不到或不切实际的承诺，会让孩子产生过高期待，例如：答应孩子明天不要去上学。

【2不】

    缺乏耐心就随意安抚孩子，会让孩子出现错误连结，例如：孩子要什么就给什么。

【3不】

    被孩子的情绪牵著走，会让孩子产生惧怕，例如：大人也跟著情绪失控。

【4不】

    分开时依依不舍，会助长孩子焦虑程度，例如：大人站在门口迟迟不离开。

【5不】

    直接要求孩子完全忍受与承担，会让孩子容易崩溃，例如：要求孩子完全不能哭出声音来。

【6不】

    轻易说出气话或嘲笑的话语，会让孩子失去自信，例如：嘲笑孩子羞羞脸，或是威胁孩子再哭的话就怎样。

【7不】

    不接纳学校老师的意见，因为老师是除了家长之外，最熟悉孩子的人！幼儿的焦虑情绪是发展必经的过程，所以需要家长与老师一起合作，共同找出策略，逐步减少孩子的焦虑发生，让孩子能尽早适应学习环境。